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"有没有姐妹和我一样：
体重没变，但小腹永远“微凸”
穿紧身裙侧面看像怀了三个月
明明练腹肌，腰反而越练越痛
前两天偶然去做了个体态分析，
我侧躺着，仪器一扫：
“你这不是胖，是骨盆前倾+肋骨外翻，
腹部肌肉根本没在工作，全靠腰硬撑。”
我整个无语凝噎。
小姐姐用了一个叫Wakefit的仪器
让我躺着放松深层肌肉（全程无接触但能感觉到在震动）
然后教我怎么用核心呼吸，
终于知道让腹肌上班了！！
如果有姐妹明明不胖但小肚子减不下来、腰容易酸、站久了累，穿紧身衣总觉得肋骨比胸高（这个可以对镜比划看看），听我的，先别急着练卷腹了，先看看是不是骨盆的原因。
店的地址我就先放下面啦~
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最新评论 2
: 只要效率高就行 产后确实很难靠自己找回核心发力 只要效率高就行 产后确实很难靠自己找回核心发力
: 我身边又朋友这是这样，很典型的盆骨前倾，每天坚持靠墙站 会有点缓解 我身边又朋友这是这样，很典型的盆骨前倾，每天坚持靠墙站 会有点缓解