"有没有姐妹和我一样:
体重没变,但小腹永远“微凸”
穿紧身裙侧面看像怀了三个月
明明练腹肌,腰反而越练越痛
前两天偶然去做了个体态分析,
我侧躺着,仪器一扫:
“你这不是胖,是骨盆前倾+肋骨外翻,
腹部肌肉根本没在工作,全靠腰硬撑。”
我整个无语凝噎。
小姐姐用了一个叫Wakefit的仪器
让我躺着放松深层肌肉(全程无接触但能感觉到在震动)
然后教我怎么用核心呼吸,
终于知道让腹肌上班了!!
如果有姐妹明明不胖但小肚子减不下来、腰容易酸、站久了累,穿紧身衣总觉得肋骨比胸高(这个可以对镜比划看看),听我的,先别急着练卷腹了,先看看是不是骨盆的原因。
店的地址我就先放下面啦~
Yoo Balance
303 5th Ave Suite 703
最新评论 2
: 只要效率高就行 产后确实很难靠自己找回核心发力 只要效率高就行 产后确实很难靠自己找回核心发力
: 我身边又朋友这是这样,很典型的盆骨前倾,每天坚持靠墙站 会有点缓解 我身边又朋友这是这样,很典型的盆骨前倾,每天坚持靠墙站 会有点缓解