来美国之后才发现，这边学习工作节奏是真的快，熬夜赶 due、昼夜颠倒、压力大到睡不着都是常态。慢慢也就养成了吃补剂的习惯，整理了几款日常离不开的。
◾️Liife 苏糖酸镁
这款真的是我近期挖到的宝藏，留子用脑党可以试试。
之前一到 final 整个人就很紧绷，容易烦躁焦虑，晚上翻来覆去睡不着，白天脑子像蒙了层雾，看书记不住、思路也卡壳。试过普通镁片，感觉平平无奇，这款苏糖酸镁就很不一样，添加了Magtein苏糖酸镁+双甘氨酸镁的复合配方更好吸收，吃完整个人会放松很多，不会那么紧绷。熬夜赶due也不容易心慌疲惫，睡眠质量上来之后，白天专注力明显好很多，效率都高了。
◾️NaturesWay 叶黄素
天天电脑手机不离手，隐形眼镜一戴就是一整天，眼睛干到发酸、看久了还模糊。
这款叶黄素是我一直回购的，日常补充很够用，坚持吃下来，长时间用眼没那么容易累，干涩酸胀的情况好了不少，屏幕党真的离不开。
◾️Vitafusion 褪黑素
有时候压力大到闭眼两小时都睡不着，吃一颗就很有帮助。
水果软糖的味道，很好入口，剂量也比较温和，不会有那种昏沉到醒不来的感觉，很适合偶尔睡不好的情况。
◾️Kirkland 布洛芬
美国家庭药箱必备，性价比巨高。
赶 due 久坐腰酸背痛、头痛欲裂，或者女生生理期不舒服，应急来一颗，家里常备一瓶安心些。
小小总结一下：
补剂真的不用贪多，根据自己的作息和需求选就好，也不要盲目叠加。
最新评论 2
: 褪黑素吃完第二天会头晕吗？ 褪黑素吃完第二天会头晕吗？
: 叶黄素是大颗粒的吗 叶黄素是大颗粒的吗