在湾区平时上班累得够呛，周末必须得找个地方放空一下。这不，我们一行 7 个人，最后决定去 Brentwood 的 Brentwood Rare Fruit Farm 摘桑葚。选这家理由很简单：没门票！ 隔壁那家又是摇树又是收门票的，对我们这种不是人人都在乎吃桑葚的组团党来说，还是不收门票的这家性价比最高。而且这家店特别有人情味，老板是一对从广州移居过来的夫妇。因为两口子自己超级喜欢种地，就把这儿打造成了一个大果园。虽然自己摘的桑葚 19 美元一磅，价格确实不算便宜，但重点是体验啊！看着那满树黑紫黑紫、都快甜出蜜来的巴基斯坦长果桑，自己亲手摘下来吃，绝对值回票价。
不过，今天我想跟大家聊聊这片桑园里的另一个隐藏大招——桑叶。很多人不知道，桑葚虽然好吃，但桑叶才是真正的“养生神器”。别觉得它是喂蚕宝宝的，我们人吃了好处多着呢，妥妥的“神仙草”。
桑叶到底有啥用？大白话告诉你：
降糖控糖： 桑叶里有一种天然成分，能拦着身体少吸收点糖分。平时奶茶喝多了，或者家里长辈血糖有点高，喝它准没错，天然的“控糖小助手”。
清火明目： 湾区天天大太阳，人容易上火。再加上咱们天天看手机、盯着电脑屏幕，眼睛干得要死。桑叶能帮你把体内的虚火压一压，喝完眼睛都觉得清亮了。
既然去了农场，别光顾着吃果子，带点桑叶茶或者桑叶粉回家，平时顺手就能养生。
桑叶茶（泡水喝）：直接拿开水泡。刚入口有点像绿茶那种淡淡的草木味，不苦，后味还带点甜。下午坐办公室嘴馋或者吃完外卖觉得油腻，泡一杯，刮油解腻还能润喉。
桑叶粉（做吃的）：这玩意儿就是天然的“绿色色素”和膳食纤维。做面点： 蒸馒头、烤蛋糕的时候撒一两勺进去，做出来的点心不仅颜色像抹茶一样好看，而且全家老小吃了都健康。懒人喝法： 早上泡豆浆、牛奶或者燕麦粥的时候，直接挖一勺桑叶粉搅和搅和喝下去，对肠胃特别好，排毒妥妥的。
总结一下这次 Brentwood 7人行，虽然大家对桑葚的兴趣各不相同，但全员都体验到了亲近大自然的快乐。养生真没那么复杂，不用天天啃各种保健品。周末去农场吹吹风，摘点新鲜果子，回家泡上一杯热腾腾的桑叶茶，这就是最接地气、最舒服的养生方式了！
最新评论 6
: 桑叶还有这么多好处呢 桑叶还有这么多好处呢
: 农场主介绍的，有机认证，至于功效就不知道啦 农场主介绍的，有机认证，至于功效就不知道啦
回复 @GrowToSun : 农场主两夫妇很好客，感觉不是为钱的那种 农场主两夫妇很好客，感觉不是为钱的那种
: 在farmers market可以卖12到一小盒呢！但真的好甜！ 在farmers market可以卖12到一小盒呢！但真的好甜！
: 自己摘有自己摘的乐趣 自己摘有自己摘的乐趣