告诉自己在奥德赛时期要live like a man，毫不犹豫地把自己放在第一位，任何事情都要为你的上升而让路，感情有毒你就要坚决快刀斩断，关系消耗你你就要头也不回地抽身，不为了证明自己魅力进行无意义的date和situationship，能单身就单身，不能单身也要坚持独当一面而对方只是成功背后的神秘人，不要在甜蜜中让自己对抗世界的铠甲生锈，不把自己的课题转移到被爱而是拼尽全力站稳脚跟掌握资源
洗个澡穿上干净的衣服就可以觉得自己很漂亮很精神，素面朝天就可以出门，闻着自己洗发水的味道也要夸自己真是干净阳光，于是抬头挺胸步履轻盈走路时带风，扎起头发马尾一甩一甩的，从摆动幅度就能感到自己内心的坚定与自信
这样的话出门不会超过10分钟，如果不是靠脸吃饭也不需要花钱买很多化妆品，把省下来的时间和钱全用来投资自己，去健身、阅读、创作、思考、给自己做好吃的
吃东西的时候不想摄入的热量而是享受食物本身带来的愉悦，不污名化自己的身体和容貌，胖了要夸自己肉肉的很可爱很有安全感，瘦了要夸自己干练精神天选薄肌，脂包肌要夸自己强壮有性张力，个子高的就可以是虾系美女，实在不行也是个丑美。
多喝水，就算鸟鸟也要像奶奶夸孙子一样夸自己，不为别的仅仅是因为自己的存在自己的健康就值得被夸，把世界没能慷慨给予的赞美全部给自己补一遍
去探索自己喜欢的运动，去运动场上大大方方地竞争，以跑得快跳得远有攻击性为荣，感受自己想赢的勇气与野心并偷偷封存在身体里，借给以后有需要的自己。
