一到夏天，就很抵触开火和油腻的炒菜。
好在我在意大利，发现做便捷又健康的食物真的超级方便！
cous cous开水泡5min就是主食啦，我买的黑麦版的，➕微波炉蒸6min胡萝卜🥕香甜软糯➕芝麻菜➕樱桃番茄➕即食橄榄油鱼排➕奶酪粉，
橄榄油➕黑胡椒粉➕盐🧂＝美味营养且肠胃没有负担的一餐就搞定啦！
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