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Costco 本期特价，就是没有特价我也会买
Lesser Evil有机芝士球，热量非常低！
成分全部都是有机，NON GMO
热量是同类小零食中非常低的...
为什么是运动达人所需的小零食呢？
在高强度运动中或者后，时常流汗超多
肌肉紧张，容易抽筋...
这个芝士球的盐分和钾离子含量都比较高...
休息的空余，来几粒，结合芝士球的碳水含量
对肌肉放松和修复非常有好处..
含钾的食物实际在每天早上吃对兴奋神经，修复肌肉组织也很有用...所以吃香蕉🍌是跑步等有氧运动来说是必须营养剂
运动，瘦身，一是锻炼训练
而另一方面吃，不是不吃...是要科学的吃！
吃对了，疲劳会少一点，肌肉会长得有力一点🤣
周三是高强度的一天！
6公里晨跑
1小时HIIT
现在匹克球休息中，刚好来几粒芝士球🧀相当不错💪
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