叫Is That me Yelling📖
一胎4岁半了 我其实基本没看过什么育儿书
倒也不是懒 只是觉得情况都还能handle
但随着他长大 开始很有自己的想法
我和儿子之间一个越发明显的冲突就是
我这个高浓度J人会无法忍受他不按我的计划走
比如我喜欢家里整洁 但他回家就弄乱 到处都是玩具
比如早上让他快点吃早饭 他却忙着聊天
比如让他来刷牙洗脸 他却磨磨蹭蹭玩别的
而且我性子急➕脾气不好 所以一不爽我就会吼
这还是在图书馆借的 那天恰好看到我马上觉得诶 适合我!
我老公和我是截然不同的性格 所以这本书他不需要
他在这方面没有困扰 而我很需要
所以此书是推荐给和我有类似困扰的人!
其实看之前我是没报什么希望的
因为我猜测这种育儿书就是些理论 没什么实操性
但抱着随便看看的心态翻完后最让我惊讶的、也是导致我很想来分享的原因
就是它居然真的有不少可以实际使用的方法
📝印象最深的几点：
1.想yell之前，做ABCDE五个步骤，再看你需不需要吼
Ask Breathe Calm Decide Empathize
我现在想吼前真的会照做 然后就可以消解我绝大多数吼的欲望
2.yell前一定 一定 一定要多考虑孩子本身的性格是怎样的
父母是最了解自己孩子的 我现在一考虑到他的个性我很多时候就不想吼了 因为比如我儿子就是喜欢听好话 针对他来说吼确实不是个好办法
总结来说 想让自己减少发火次数的最好办法
就是多内观自己 找到最容易让自己暴跳如雷的trigger
这样就可以有针对性的提前预防这些trigger的出现
总之看了这书后 我yell的次数真的明显减少了哈哈
因为我有在实践 确实有用的
虽然还是偶尔会提高声音
然后我还发现这偶尔的小生气反而更有用了
他能知道我真的有点生气了 不像之前老吼他都油掉了
作为育儿搭档 老公也挺满意我吼得比以前少了
说我意识到自己的问题愿意看看这本书就已经成功了一半
确实如此吧
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