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Meal Prep便当菜单
?菜
1️⃣菠菜鸡蛋玛芬
2️⃣咖喱鸡腿
3️⃣水煮西兰花虾仁
4️⃣滑菇蒸鸡
?主食
1️⃣黄豆红豆藜麦米饭
老公超喜欢滑菇蒸鸡，点击“菌菇煲仔饭”的标签可以看到做法，如果你打算配餐的米饭分量少，酱汁和淀粉的分量可以适当减少，把里面的菌菇都替换成香菇，炒至半熟后放蒸锅代替原食谱中的砂锅，大火蒸5分钟左右即可，鸡肉很嫩，比传统做法的直接蒸更好吃。
这次做的菠菜鸡蛋玛芬很好吃，外皮像油豆腐，内馅儿像7-11关东煮里的菠菜蛋糕??，做法点击“鸡蛋玛芬”标签?️可以看到，把蔬菜都替换成菠菜就可以啦。
杂粮饭也蛮好吃的，黄豆：红豆：藜麦：米饭是0.5:0.5:1:2，黄豆提前一天泡的，煮出来蛮香的。
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最新评论 15
: 馋了！看着太好吃了?? 馋了！看着太好吃了??
: 谢谢宝宝?? 谢谢宝宝??
: 看起来好好看！！ 看起来好好看！！
: 谢谢亲爱哒?? 谢谢亲爱哒??
回复 @天空之镜 : 我就天天在家煮泡面? 我就天天在家煮泡面?
: 都是给你老公做的吗？你老公也太幸福啦?? 都是给你老公做的吗？你老公也太幸福啦??
: 哈哈 煮好了一起吃哒 有美子这样的大厨，你老公也好幸福，我老公属于吃什么都一样的人，牛嚼牡丹?? 哈哈 煮好了一起吃哒 有美子这样的大厨，你老公也好幸福，我老公属于吃什么都一样的人，牛嚼牡丹??
: 像我这种不会煮饭的人好悲催 像我这种不会煮饭的人好悲催
: 我这也是生活所迫??在国内我基本不做饭?? 我这也是生活所迫??在国内我基本不做饭??
: 一直想问这种饭盒哪里买的 一直想问这种饭盒哪里买的
: Walmart网购的，不过我老公对塑料饭盒一直是抗拒的，他都放一个玻璃饭盒在单位，每天把塑料饭盒里的饭倒在玻璃饭盒里加热。 Walmart网购的，不过我老公对塑料饭盒一直是抗拒的，他都放一个玻璃饭盒在单位，每天把塑料饭盒里的饭倒在玻璃饭盒里加热。
回复 @小毛114 : 唉 他一直觉得我摆盘是件很无聊的事，他最喜欢的就是盖饭，全都和在一起，几口吃完，节约时间??? 唉 他一直觉得我摆盘是件很无聊的事，他最喜欢的就是盖饭，全都和在一起，几口吃完，节约时间???