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[营养健康早餐]
受到@orangestruck14 和辣妈@supermommy 的启发，我也做了overnight oats，真的好省心💕💕💕适合懒癌耶✌
我用的是heartland的oats，这个里面带微微一些糖，所以有些甜味，如果就用纯的oats的话，可以用香蕉泥加甜味。我放了1cup oats，1勺奇亚仔，放了半根香蕉（切成片），倒上低脂牛奶，勺子搅一下，就放进冰箱了～
第二天我加了一些水果，pecan和椰子屑，pecan我觉得把口感变得非常棒！而且大块香蕉口感也非常激爽😳 粘粘的oats，淡淡的甜味，非常好次！chia seeds是costco买哒！平时我很努力的smoothie啊cupcake啊里各种加，这一大包还是没用完。。。
啊对了，记得要买original rolled oast哟！不要不小心买了instant的oats。
另外，夏天要来了，我努力开始喝胡萝卜汁，胡萝卜里的beta carotene可以帮助防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。我买的是bolthouse farm的纯胡萝卜汁，没有添加糖，但是有甜味，如果不是非常讨厌胡萝卜的味道的宝宝，都可以试试哟💕💕💕
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最新评论 16
: 哇塞！好棒👍看得我口水都流出来了😋 哇塞！好棒👍看得我口水都流出来了😋
: 其实我只是学了你的🙈🙈🙈🙈 其实我只是学了你的🙈🙈🙈🙈
回复 @SunnyRC : 感觉你做的比我的好吃的多呢😊 感觉你做的比我的好吃的多呢😊
: 吃的又饱又健康👍 吃的又饱又健康👍
: 恩恩 我觉得很有饱腹感呢！ 恩恩 我觉得很有饱腹感呢！
: 这个天暖和起来了真是可以有，又方便又营养 这个天暖和起来了真是可以有，又方便又营养
: 这个可以第二天微波一分钟再吃！我今天就是微波了才吃的🙈🙈 这个可以第二天微波一分钟再吃！我今天就是微波了才吃的🙈🙈
回复 @SunnyRC : 是哦！好办法下次试试😘 是哦！好办法下次试试😘
: 👍🏻 👍🏻
: 😻😻 😻😻
: 健康营养美食👍 健康营养美食👍
: 我已经立志要减肥了 从此多吃高纤维的食物🍲 我已经立志要减肥了 从此多吃高纤维的食物🍲
回复 @SunnyRC : 宝宝好棒👍，吃的健康瘦的美美哒。 宝宝好棒👍，吃的健康瘦的美美哒。
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