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【健身打卡第1天·健身餐】
终于等到健身打卡的活动！然鹅，我一去健身房就把手机交给教练了。。。专心体验肌肉的撕拉感🙈
日常吃的比较少油，基本就是蛋白质+水果+粗粮～蛋白质方面，牛肉鸡肉海鲜为主，偶尔吃点🐷肉开开荤！
奶制品每日绝对不能少，酸奶、奶酪居多，BBC有个关于减肥的纪录片，里面有实验证明，芝士呀奶酪呀会促进体内脂肪的排出！而且会让你饱腹感更持久～
本身超爱吃全麦面包呀玉米红薯的，因此让我天天吃这些开心死了～我本身比较瘦可能也跟这三十年来的饮食习惯有关
请忽略图一的可颂🥐和培根🥓～哈哈哈，偶尔开开荤嘛，要身心健康～
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最新评论 11
: cheese真心吃不了，化的还可以 cheese真心吃不了，化的还可以
: 我能一条一条干嘴吃，或者配着红酒 我能一条一条干嘴吃，或者配着红酒
: 买相好好看 买相好好看
: 颜狗的日常 颜狗的日常
: 你吃的很健康啊 你吃的很健康啊
回复 @罗哥Carol : 推荐这个餐垫，宜家的，塑料的，上相还好清洗 推荐这个餐垫，宜家的，塑料的，上相还好清洗
回复 @高王山而 : 但这个摆拍好看哈！我要照着弄一下 但这个摆拍好看哈！我要照着弄一下
: 看起来好好吃 看起来好好吃
: 啊哈哈，超好吃哦 啊哈哈，超好吃哦