健身打卡第4天
4. 健身餐
平常不喜欢吃酸奶，不喜欢吃燕麦，可是这2个加一块既美味又ᕙ(`▿´)ᕗ减肥！！
做法非常的简单：
1. 准备食材：燕麦，酸奶，水果，坚果等
2. 准备碗和勺子
3. 把食材按自己的分量倒入碗中，搅拌均匀
4. 开吃！
燕麦酸奶可以搭配很多自己喜欢的东西，运动完感觉饿了就可以来一碗，既能增加饱腹感，卡路里也低，还对治疗便秘有帮助。
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