今天没有吃可颂
吃的是whole grain吐司三明治🥪
暧昧很喜欢自己做三明治因为想放怎么就尽情的放
大概食材
baby kale、西红柿🍅切片、青椒、生火腿、另外还做了洋葱炒肥牛
洋葱炒肥牛就是把洋葱稍微炒一下放入肥牛
用耗油和少许糖调味
肥牛记得稍微切一下这样吃起来比较好咬
吐司片烤一下比较香
然后就是按喜好来“组装”起来
完成
暧昧一般不加酱了
因为生火腿和洋葱炒肥牛已经很有味道了
就酱！
一个人也要认真的吃早餐！
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