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健康零食打卡
自制燕麦能量bar，完全无添加糖
在抖音上看到的能量棒，超级简单粗暴！
✨香蕉🍌2根
✨牛奶 50毫升
✨低筋面粉 50克 （过筛）
✨鸡蛋一颗
✨各类坚果混合50克（自己加了蔓越莓花生）
✨干燕麦 280克 (Costco)
香蕉smash后，加蛋和牛奶混合，加过筛低筋粉，然后加果仁燕麦，搅拌混合后，使劲压实在在烤盘里！
📝180摄氏度烤30分钟就OK
主要甜味来自香蕉，没有其他甜味！燕麦烤的焦焦的好吃。
因为我用的小烤箱，感觉烤的不够透彻，底部没有很焦。
烤好一下吃了好几块，饱腹感比较强。
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最新评论 11
: 冷了会不会硬 冷了会不会硬
: 不会特别硬，可以咬的那种 不会特别硬，可以咬的那种
回复 @TK爱爬树 : 谢谢 谢谢
: 赞👍 赞👍
: 谢谢小仙女 谢谢小仙女
: 赞 赞
: 谢谢仙女！ 谢谢仙女！
: 好健康 我要学起来 好健康 我要学起来
: 哈哈做起来 饱腹感棒棒 哈哈做起来 饱腹感棒棒
: 真好。 真好。
: ❤️❤️ ❤️❤️