运动真是一个让人匪夷所思的事情，以前完全不爱，现在超级爱，完全成瘾，无法自拔。
一天1节1小时的私教课+1节冥想瑜伽+1节boxing，完全不累！就连来大姨妈都“风雨无阻”的去锻炼！我想我是爱上了这样的自己！
🏋️♀️健身房
我去的健身房叫Equinox，大家都说是健身房中的爱马仕，他们自己的定位健康与时尚相结合的高端健身会所。
虽然每个月$250的月费很高，但完全物有所值，更衣室干净整洁，连我这个有洁癖的人都毫无隔阂；所有洗漱用品都是Kiehl’s的明星产品，有很大的桑拿房，和极度干净舒适的洗浴间，还有贴心为大家准备好的姨妈巾，刮毛刀，速口水、棉棒，吹风机，身体乳，反正要啥有啥；做完运动还可以预约去做一个Facial和Massage，在剪个头发，一整天待在里面都不嫌烦，总有一种感觉，只要进去了就是一种享受。
他们还有很多大课，比如：瑜伽🧘♀️就有好多种，拳击🥊，普拉提，太极☯️，游泳🏊♀️，舞蹈，健美操等等都可以通过app预定，每次完成课程，就会显示本次的消耗量，可以把中意的课程加入love，方便激励自己，记录自己的改变。
我最喜欢的地方，是他们的医疗团队和天台健身区。有一群专门穿着蓝色Tee的工作人员，负责专业帮忙拉伸，即享受又酸爽，能感觉到自己大腿的筋一天天的在变舒展，在进步！他们的天台健身区，真的敲美！景色好，环境好，每次在那上私教都是一种美好的体验！
对了，他们的私教都很厉害，是他们的王牌广告，一共分为四个Level，Tier4很多都是奥运冠军或者参与过奥运的人退役后加入他们成为专业私教。
我的教练（图7）24岁的小姑娘，非常美，非常健谈，看了她的ins，是我想要的身材！喜欢她的身材才找她私教这很重要！现在正一步步按照我的要求和体检状况进行我的私教计划，希望马甲线尽快显现！
🤸♀️健身装备
再来说说我最近迷之疯狂，只要逛街都要买的健身衣！我最喜欢的品牌是：🍋lululemon，基本每一套我都想买，颜色好看，款式新颖，弹力贴合，每一套运动装都很吸睛！还有几个品牌，我也很喜欢，一起推荐给你们：Alo；Varley,；carbon38（我的教练还是他家代言人之一🥳）outdoor voices；Alala，beyond yoga等都很不错！❤️
每天早上想着搭配去gym的衣服才让我有动力大早去健身！买运动衣是会上瘾的！现在和好朋友的聊天话题都是哪件运动bra好看🤣
🏄🏻♀️运动前的拉伸活动
运动前的自我保护非常重要！拉伸是健身最关键和重要的准备工作，拉伸到位可以防止肌肉和关节的受损，一定不能偷懒哦！
见人不如健身！
运动是种态度，会让你越来越喜欢自己！
最新评论 81
:看你推荐equinox心动了，请问他们大课教练会纠正动作吗？另外guest pass是怎么用呢
:会的，但肯定没有私教那么一对一细心，她会来回走看到不太对就纠正你。guest pass是办了会员的人都有三张，叫她给你发一张。或者你去equinox咨询的时候也会免费给一张。
回复 @陶陶子Crystal:拿guest pass是也像member一样用gym吗？还是有次数限制之类的呢
:亲爱的lulu家穿几码？
:4号哦.
回复 @陶陶子Crystal:我裤子买了4.内衣买了6.完全第一次盲目购买😂😂。亲爱的有特别推荐的款式吗。
:请问第一套白色上衣是哪款？
:哎呀我去的是Irvine那間Equinox😐不然就可以一起運動了🤪我也是每天去
:请问国货裤子店名叫什么呀 谢谢
:请问淘宝的裤子是什么店铺的呀
:nike 是哪一款啊
:好羡慕你的腰啊，怎么练的？最近胖了肚腩都出来了，有没有简单的动作可以瘦腹部的脂肪😄
:下次我拍成照片分享呀，文字却有点难叙述😄
回复 @陶陶子Crystal:好的期待，谢谢😘
:好棒！！
:🥰😘🥰😘
:好棒
:😘😘😘
:素颜也好看！第一张衣服好好看！
:谢谢宝宝夸奖🥳
:请问美女，你是住在这个健身房的附近吗？还是工作地方的附近呢？我在想如果离这个健身房远的话方不方便呢？
:我学校在这附近～住的远的话肯定不方便，会影响运动的积极性～
:太美了😍😍
:哇哇好fit的身材呀 好美的 美女 永远都这么美丽
:谢谢你呀，每次都不吝啬的夸我😚
:陶子是天生的好身材，再加上後天的勤奮👍
:现在才开始努力健身，哈哈希望不晚😚
:👍👍👍爱运动的人inside and outside 都是最棒的。我去的是Life Time Athletic。😊😊😊
:对的，由内而外的散发活力！❤️
:走起。也不能白白浪费我每个月的会费。🤣🤣🤣
回复 @NicoleSha:嗯 说得好 我努力
:加油呀！互相监督～
:Equinox 我去Beverly hills 每天早上8点的课都在排队了，洗澡也是。就因为这样我已经半年没去过但是一直在付钱。我这心酸啊。看了你的文章我打算从新去去
回复 @陶陶子Crystal:我跟我朋友说 我应该是真的不喜欢运动... 我都四年了，还是逼着自己去 完全没有你们这种上瘾的感觉
:换来Westwood吧，哈哈 毕竟是LA最大的club，说不定还能偶遇呢～
:请问大课有哪些？
:文里写了，还有很多，每天都不一样.
:👍