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我这个懒人平时很少运动，但是却意外的很喜欢拳击🥊
拳击入门还是很简单的，场地要求也不高。以前有个拳击贼6的好朋友曾经教过我一段时间，我把基本动作都学会了，有个沙袋就可以练习，甚至对着空气都能练😂
最关键的是，它消耗的卡路里特别多，如果你连续击打沙袋3分钟，消耗的热量相当于跑步半小时啊！当然注意⚠️这三分钟一定不能偷懒，全力击打才有效，打完应该是超级超级累的，恨不得一屁股瘫坐在地上😂不过事后觉得非常爽！每天这样的练习3组就够了，过多容易第二天起不来床（因为身体酸痛😂）
我的拳击手套就是在amazon上买的，最简单最基础的款，搜“boxing gloves”就可以了，女生8oz/10oz就可以了，男生可以选12-16oz的，初学者建议选轻一点小一点的～
特别要提醒大家的是，如果是初学者，一定找个专业人士教下正确动作，千万不能自己随便打，容易闪了腰...
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