今晚做了海参粥，很鲜美，我吃了两碗哈！冬天吃这粥可以暖胃，夏天吃它可开胃。海参用的是泡发好的旭龙行智利荔枝参和阿拉斯加红参。有嚼劲的荔枝参搭配蔬菜、瘦肉等食材熬煮出来的粥吃起来口感特别的棒，不仅美味而且还美容养颜！接下来就来分享我的做法吧。
🌟所需食材：肉丝 香菇 葱花 些许小白菜 杏鲍菇一个 大扇贝5个 荔枝参、红参各一个 少许小虾米 糯米200克 普通米50克
🌟做法：
1.先将糯米浸泡3个小时左右（浸泡过的糯米可以缩短煮粥时间，而且煮出来的粥会更粘稠，口感更好），干香菇浸泡1小时左右。
2.将浸泡好的糯米过水洗净后和50g的普通米一同放入锅里，大概加入3L的水就可以开始煮了。水煮沸后加入切好的香菇，然后继续大火煮10分钟后转中火再煮15分钟。
3.另起一个锅，锅里加适量的油，先炒肉丝，待肉丝炒至有些熟后倒入杏鲍菇和菜🥬继续翻炒，翻炒至微熟有香味时加少许盐就可以关火了。
4.待糯米粥煮了差不多25分钟左右时加入扇贝，倒入炒好的瘦肉、蔬菜，稍搅拌几下，盖上锅盖，中火继续熬煮10分钟。
5.10-15分钟左右粥就差不多熬好了，最后加入小虾米和葱花，加点适量的盐、鸡精和鱼露（提鲜）并搅拌均匀，一锅鲜美的海参瘦肉粥就做好了，有兴趣的小伙伴空了也做起来。❤️
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: 你家太美了 你家太美了
: 谢谢❤️ 谢谢❤️
: 周末午饭又有着落了😍 周末午饭又有着落了😍
: 亲爱的你肯定比我做的好吃😋 亲爱的你肯定比我做的好吃😋
: 一早起来就看到好诱人，看着就好吃哈哈，好饿找吃的去😢 一早起来就看到好诱人，看着就好吃哈哈，好饿找吃的去😢
: 嘿嘿😁早上醉适合来一碗粥 嘿嘿😁早上醉适合来一碗粥
: 太诱人了😍😋 太诱人了😍😋
: 谢谢大美人😘 谢谢大美人😘
: 这碗粥的料好足，看着太诱人了吧😋😋 这碗粥的料好足，看着太诱人了吧😋😋
: 辅料放得有些多了，重口味的我连熬粥都得放足料😄 辅料放得有些多了，重口味的我连熬粥都得放足料😄
: 肚子咕咕叫了 肚子咕咕叫了
: 我也看饿了，只能去睡觉💤 我也看饿了，只能去睡觉💤
: 营养由美味 营养由美味
回复 @匿名用户 : 超妈是不是也饿了，宵夜时间嘿嘿😁 超妈是不是也饿了，宵夜时间嘿嘿😁
回复 @cloris123 : 我没吃宵夜习惯...😝不要诱惑我 我没吃宵夜习惯...😝不要诱惑我
: 深夜放毒😭好饿！ 深夜放毒😭好饿！
回复 @匿名用户 : 上个月是每天一小时的有氧+无氧运动+晚餐不吃或者很少，这个月就有点疲沓，估计就瘦不了很多了，顶多紧实一些😂真羡慕那些常年坚持的～ 上个月是每天一小时的有氧+无氧运动+晚餐不吃或者很少，这个月就有点疲沓，估计就瘦不了很多了，顶多紧实一些😂真羡慕那些常年坚持的～
回复 @匿名用户 : 我3周没去健身了，又开始放飞自我了，想吃就吃，感觉又胖了几磅。你好厉害啊，能控制饮食，我就控制不了，只能过段时间再去运动😢 我3周没去健身了，又开始放飞自我了，想吃就吃，感觉又胖了几磅。你好厉害啊，能控制饮食，我就控制不了，只能过段时间再去运动😢
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