大晚上的嘴馋😋咋办?😖😖来点快手凉拌菜吧!做了凉拌黄瓜,凉拌手撕杏鲍菇,麻辣竹笋😋😋😋😋酸甜辣三味聚集了😂😂😂大家不要以为素食没食欲……那你就错了!只要一筷子🥢下肚根本就停不下来的节奏!下面给大家普及一下这三道素食的营养
🍄杏鲍菇非常有营养的食用茵~它含有大量的蛋白质和维生素,具有祛脂降压、提高免疫力等作用,是珍稀食用菌新品种。
🎋竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。有助于开胃,促进消化,降三高……等等. 好处太多写不完,screen shot了百度图分享给大家
🥒黄瓜~补水💦不管吃还是外敷这个大家都知道吧,降火 ……等等也很多好处不一一介绍了
👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳下面稍微讲下做法都是超简单,超快手的哟
杏鲍菇🍄 这一味是依照 心灵手巧的辣妈@布拉格之谜 的配方、我觉得吃货的宝宝都必须关注她、手太巧了 (这里不重复了,宝宝们可以去看她的帖,写的超详细)
麻辣竹笋🎋本宝宝超爱吃笋、外面买的味精太多吃了头疼、今晚第一次试着做~for 1st timer味道我自己满意😂😂首先把笋洗净,锅里水烧开后加少许菜油然后把笋放入灼熟,红椒切成小条(1为点缀、2我也爱吃)红椒我就放进去过一下就捞出来了~喜欢脆脆的口感!把灼熟的笋用手撕成小块备用、在一小碗放入少许蒜末,一条小辣椒🌶️看图6,少许盐,少许鸡精,辣椒面,酱油,少许麻油,少许香醋(下厨房配方无醋,本宝宝喜欢就加了一小丢丢、你们可不加)以上搅匀淋在笋上面,另外开锅倒入少许油烧热淋入,用筷子拌匀即可 (酱料成分看你食材多少而定)
黄瓜🥒:最简单洗净用刀拍扁切块装盘,放入
蒜末,少许盐,醋2勺,少许酱油,少许鸡精,少许麻油拌匀即可 以上三条黄瓜量
不要太好吃了😋Enjoy!