夏天减肥真的不是不吃！
而是吃有营养的蛋白质，维生素，和膳食纤维
我自己的经验是每天吃两顿
一顿brunch，一顿午晚餐
这样有能量，不会饿，一天过程中都精力充沛
晚上睡前又不会吃太多影响消化 有时候晚上吃多了盐还会水肿呢
详细我是怎么瘦20+斤的请看我减肥图文哈 那篇长长的文章记录了我的减肥辛酸史 但是我也很欣慰能够因祸得福，养成健康的生活方式
记得一定要吃蛋白哦！
不能轻信网上的苹果🍎减肥法... 有能量才能运动消耗更多的脂肪！
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最新评论 8
: 喜欢beetss 喜欢beetss
: 嗯嗯！我也是夏天超爱吃这种食物！ 嗯嗯！我也是夏天超爱吃这种食物！
: 自己做的吗？很不错啊！😋 自己做的吗？很不错啊！😋
: 没有啦 是我们这的一个咖啡厅 但是其实这个做起来也不难 尤其是那个沙拉🥗 没有啦 是我们这的一个咖啡厅 但是其实这个做起来也不难 尤其是那个沙拉🥗
: 覺得你的減肥法我可以試 覺得你的減肥法我可以試
: 嗯嗯 我的减肥方法比较慢，但是 是可持续发展的减肥哒哈哈 因为比较健康 嗯嗯 我的减肥方法比较慢，但是 是可持续发展的减肥哒哈哈 因为比较健康
: 看著豐富又好吃 看著豐富又好吃
: 嗯嗯！有营养！ 嗯嗯！有营养！