夏天减肥真的不是不吃!
而是吃有营养的蛋白质,维生素,和膳食纤维
我自己的经验是每天吃两顿
一顿brunch,一顿午晚餐
这样有能量,不会饿,一天过程中都精力充沛
晚上睡前又不会吃太多影响消化 有时候晚上吃多了盐还会水肿呢
详细我是怎么瘦20+斤的请看我减肥图文哈 那篇长长的文章记录了我的减肥辛酸史 但是我也很欣慰能够因祸得福,养成健康的生活方式
记得一定要吃蛋白哦!
不能轻信网上的苹果🍎减肥法... 有能量才能运动消耗更多的脂肪!
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最新评论 8
:喜欢beetss
:嗯嗯!我也是夏天超爱吃这种食物!
:自己做的吗?很不错啊!😋
:没有啦 是我们这的一个咖啡厅 但是其实这个做起来也不难 尤其是那个沙拉🥗
:覺得你的減肥法我可以試
:嗯嗯 我的减肥方法比较慢,但是 是可持续发展的减肥哒哈哈 因为比较健康
:看著豐富又好吃
:嗯嗯!有营养!