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我过去好多年体重都挺稳定的，但是今年春天不明原因地增重了约6斤，然后就停在了这个新的稳态，我？？！
内心有些不甘，觉得应该去掉一些肥肉，那么就运动吧！
我其实好几年前就下载了keep, 但是平时没有怎么用。之前又买了小哑铃，配合瑜伽垫，装备很齐全。
挺推荐大家跟着keep来运动，里面有很多教程，想锻炼哪个部位的都有，还有不同的level可供参考。
我的keep和苹果手机自带健康是连在一起的，所以步行步数会自动导入。挺方便，就是同样的距离，keep有时候算我步行锻炼，有时候不算，很迷……
不过我主要是用它来健身一下，感觉体重并没有减回去，但是多运动肉会紧实。之前妈妈来表扬我说肩膀厚实点了，很开心😃所以我现在虽然每天都称体重，但也不太care体重的数字了，差不多稳定就可以，随缘吧～
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最新评论 4
:可以看看体脂呀
:体脂率比五月份下降了一些，但是不够多
:还是得坚持锻炼……