0
2
0
0
跟很多小伙伴一样，我也是个肉食爱好者，但是最近遭到我亲妈的吐槽说我太胖了让我少吃肉🥩于是趁着周末小长假准备了一些蔬菜跟虾🍤的meal prep作为午餐🥣
因为给自己定了个减肥目标，所以暂时调整了一下我的饮食：
早餐：燕麦跟almond milk，加一些坚果🌰
Americano
午餐：蔬菜虾仁餐，外加一些水果
一杯茶
晚餐：Greek yogurt 100Cal 左右根据口味不同，加一根香蕉🍌
蔬菜我是用了一些蒜瓣儿炒外加一些酱油就OK了，很简单的快手meal prep，虾仁的话3只就足够了因为要控制卡路里的摄入
三周后就要回国了，希望能减下一丢丢，躲过老妈的吐槽🌚
ps：meal prep中用到的蔬菜是在Costco买的有机冷冻蔬菜，里面包括了西兰花，两种胡萝卜🥕，red bell pepper，蘑菇🍄，green beans，sweet snow peas，还有water chestnut，价格很实惠，$7左右，相比起自己搭配所有蔬菜要实惠的很多，因为是冷冻，也不用担心会坏掉👌。
另外最近Costco 酸奶很多在特价哦～（谁说吃的健康就要很贵😄）
长文章
笔记
粉丝
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐灰Scuba$89
封面连衣裙$39👗
76 lululemon
上新：SSENSE 折扣区狂降⤵️三宅一生菱格包好价上新！
Somi同款匡威高帮鞋仅$58
143 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
打底T恤4件$9！
315 Nordstrom Rack
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
小马标T恤$9/件！
30 Macy's
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥IU MV新款Acne长袖衫有货
秒！阿迪联名Samba全码补！
27 SSENSE
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折💥Dyson 罕见8折！
巴黎世家爆款一律6折速抢！
197 Nordstrom
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10！
C、U系列惊现史低价⬇️
4256 Uniqlo
lululemon 时髦好背相机包低至$59
新款Knit包包上新
178 lululemon
独家：新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
87 Samsonite
The North Face 北面折扣区大量上新🛒低至5折
Class V 遮阳帽$31
119 The North Face
