无论是健身的肌肉酸痛还是久坐不动的肌肉酸痛，疼起来都非常受罪。这种泡沫滚轴可以非常明显地缓解，我觉得是居家必备的好物。
运动时无论是运动前还是运动后，使用泡沫滚轴活动一下目标肌群都可以帮助。运动前可以帮助比较快速放松肌肉，运动后可以帮助减少酸痛。
如果是平时运动不足造成的僵持，也可以通过网上搜各种视频跟着视频放松全身，哪怕只是躺上滚一滚都会感觉非常舒服。
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