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营养元素🌟：
Net carb: 38g | fat: 11g | protein: 34g
食材 📖：
Whole food 购入高蛋白pasta 3 servings
Raos 意面酱 375g
洋葱🧅 半颗
彩椒🌶️ 一颗
芹菜 5根
冷冻千页豆腐 150g
孜然 1 tsp
大蒜盐 1 tsp
coconut amino 2 tsp
Costco购入🦐 18个
做法 👩🍳：
1⃣️ 锅中喷牛油果油，放入切好的洋葱和彩椒，翻炒软烂，加入意面酱和煮好的意面，混合均匀，可以额外加盐调味
2⃣️ 虾🦐入开水烫熟
3⃣️ 芹菜和千页豆腐切片，入锅后加入调料翻炒软烂，可以自己尝尝味道
4⃣️ 所有食物粉三份装入饭盒，超超超健康快手mealprep分享给大家！
😋😋😋
这个意面是用小扁豆和藜麦面粉做的，高蛋白低升糖指数，超健康哦！不过比较容易碎，所以如果介意的宝宝可以平时做好了直接吃，不要放到第二天备餐食用。
最近老公跟着一起健身，一起吃健身餐，为了不让他吃腻就会各种换着花样做好吃快手的健康餐。希望可以给宝宝们一些灵感，谢谢观看🥰
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最新评论 2
: 好棒呀，健康又美味！我都好久没下厨了😭 好棒呀，健康又美味！我都好久没下厨了😭
: 哈哈哈 我也懒 就很快做几顿的 哈哈哈 我也懒 就很快做几顿的