今天天气不错☀️所以就琢磨着换个方式给君君表白呀❤️ 不能一直喂吃的，所以我有动起来，跑了个13.14公里，代表一生一世，爱你哟ღ( ´･ᴗ･` )
平时我每周都有跑步算是来保持身体健康吧～有的人洗澡的时候喜欢思考人生，对我来说跑步的时候就是我思考人生的时候2333（特别是实验做不出郁闷的时候跑跑步，散心效果一级棒）。今天这边给大家介绍一下我的跑步装备和小技巧：
🏃♀️我的装备：
其实我很一切从简了2333毕竟贫穷。一般跑步穿衣服的厚度=室温+10度。今天我出门时外面两度，所以这是12度左右的着装～
👚上身：优衣库的运动健身背心+Columbia 防风外套。强烈安利优衣库的运动系列，这个背心吸汗效果很强，特别轻薄，内带bra所以也很舒适。
防风大衣其实是之前要去阿拉斯加玩才准备的（毕竟当时在Houston穿它的机会并不多，笑XD）。整个大衣分为两层，内层保暖，外层防风。我跑步时一般只穿防风层，温度保护就已经足够了
🎩帽子和手套：天气更冷的时候要记得耳朵和手的保暖。我一般会戴一个轻薄的帽子来保护耳朵，手套也就随便戴一个就好。有更讲究的人会去买骑车的手套，吸汗效果更好，不过我觉得能保温就好也就无所谓了～ 夏天的话/太阳大时我就会戴一个鸭嘴帽（比如今天）挡挡紫外线～
下身👖：优衣库的运动裤
我的这款是今年冬天逛优衣库时看到的，特别轻还很透气，当时马上就下单买下了～跑步的时候可以稍微挡风，而且不是很紧几乎感觉不到它的存在～最重要的是它有口袋！平时穿也很方便。我记得这条不到20刀，真的是良心优衣库！
鞋子🥾：nike的running系列
大概两年前买的吧，现在这款刚查了下好像已经不供货了。但是nike家的跑步鞋整体质量都很好我吹爆2333 鞋子特别轻盈，底部也可以减震减小对膝盖和脚踝的冲击，另外也是双很透气的鞋子。它陪我跑过休斯顿爱尔兰和我的第一场半程马拉松～虽然粉色真的容易脏，但是这并不减少我对它的爱❤️
装备🎧：airpods
真的是买之前嫌弃这东西怎么这么贵买了之后真香的一款耳机2333和别的牌子的无线耳机比起来就是不知道高到哪里去了2333以前一直是用有线耳机的，耳机线经常打在手臂上超不方便，别的牌子的无线耳机放耳朵里又很不舒服，最后还是乖乖成为果粉2333 跑步时听一些节奏较快的音乐，对于提速什么的很有用
就这样啦～最后说个小秘密：这个4其实是我p上去的，当我按暂停的时候公里数直接从13.12跳到了13.15，我：；A；真的是努力一个多小时全部白费，眼角两行泪啊23333
最新评论 15
:😍半马 厉害 我也认识几个跑全马的 都太狠了
:哎我也是跑完半马后才发现跑全马的真的不是一个境界的orz 光训练就要一次跑三小时😂我的一个同学就是从小练长跑，马拉松的成绩已经qualify去四大马拉松major的那种，真的是膜拜
:好强！ 木的米大人😍😍😍
:哈哈哈我起的名字都很无厘头
:厉害啊！！！
:我只是个青铜，一路上各种被超🤣🤣🤣
:P上去的4😂😂😂你怎么这么可爱~看到最后又滑回去看看图，果然4糊一丢丢🤪
回复 @傻狍子的猫:慢慢练的吧～去年在爱尔兰实习时我组里的同学有几个跑步大神（跑马拉松那种），当时就跟着他们跑慢慢的就可以跑很远了
:是的2333做人还是要诚实😂😂😂真的是所有努力毁于一旦啊23333keep的距离计算真的不靠谱