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从二月份就下定决心要减肥了，每天在家跟着视频做有氧，每周去健身房2-3次。加上控制饮食，瘦了一丢。
最近疫情蔓延，不敢再去健身房，只能在家运动。每天下午带狗狗去附近的trail走半小时，几乎没人，它可以放开跑跑，我也能慢跑一会儿。
健身视频我喜欢在YouTube跟着不同的博主做，图二这个是偶然发现的，也是跟着做了很久，最能坚持下来的一个。总共28个动作，比较全面，可以锻炼到手臂、核心、腹部和臀腿。每个动作一分钟，中间没有休息，但是每隔几分钟会有一个比较缓和的动作，也不会太累。
君君这个活动挺好的👍，督促自己运动打卡💪
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