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不吃肉更健康? 错! ! 丁香医生说，不吃肉老得快!
本来标题想用完美下酒菜，想想喝酒🍶对身体也不好，我们还是好好吃肉😄
家里面包糠太多，为了能快点消耗，最近可能会做各种避风塘肉😂😂 排骨用了空气炸锅先处理，省时省力又省油~
食材:
肋排，青椒，葱姜蒜
步骤:
🍳排骨洗净擦干，用盐、米酒、糖、蚝油、酱油、蒜蓉腌15分钟到半小时
🍿空气炸锅400度预热5分钟，把排骨放进去炸5分钟后翻面再炸5分钟，看脱骨程度决定是否需要加时间
🍱3-4个蒜瓣切末，小火热锅下油(我还把炸排骨的油也倒进去了)稍炸一下蒜末，开始变黄后下姜片、葱白、白糖翻炒，炒到糖稍稍焦化下面包糠翻炒均匀
🍲下青椒片和炸好的排骨，調到中火，再翻炒个3分钟就可以出锅了
一家之主开始看到面包糠的时候一脸嫌弃😒
这什么?
避风塘排骨
上面这些颗粒是什么?
面包糠
我为什么要吃面包糠?
…
(真香)…面包糠怎么那么好吃啊！又香又脆还甜滋滋的~
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最新评论 12
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