从明天开始我们州也要开启“宅家令”了，根据详细的解释，出门锻炼是可以的。虽然出门基本上也碰不到一个人，但还是对出门有些恐惧，一个人跑步在目前的形势下怕有风险，还是老实宅家练起来。目前各种健身操无氧训练很多，看到YouTube 上面这个亚裔博主的训练还是比较科学的，里面有全身的有氧，也有针对各部位的专门训练。经历疫情，很多人更深切体会到身体健康免疫力强大的作用，希望我自己也能坚持为自己的身体储值。
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