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今天我给大家推荐一位全球美体教练，乔·威克斯（Joe Wicks），他是英国健身教练，电视节目主持人和作家。 他非常知名，他的健身方法是使用短时的高强度间歇训练，每天坚持练习达到健身美体的效果。
现在我们有机会通过YouTube观看Joe在伦敦的家中现场直播的体育课。每周一到周五每天早9:00开始，P.E with Joe, 今天是第一天我和我的孩子们跟着他一起做大概45分钟的运动，非常有趣。他教的动作对健身塑型也有很大帮助。孩子们也多了一项体育运动，不会觉得太无聊。大家如果有兴趣可以试试看，保证你一节课下来浑身酸爽，活力满满。
运动穿搭分享:
特别喜欢一组穿搭，粉紫色双层纱网Top非常百搭，瑜伽裤的腰部双色和小腿飞边设计也很质感。
Top: Alo yoga
瑜伽裤：Lululemon
笔记
粉丝
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最新评论 44
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: 这件运动外套怎么这么仙🧚♀️ 这件运动外套怎么这么仙🧚♀️
: Alo yoga的运动装都很好看又特别。亲爱的如果喜欢可以去看看 Alo yoga的运动装都很好看又特别。亲爱的如果喜欢可以去看看
: 这套真好看！我也加油运动起来。 这套真好看！我也加油运动起来。
回复 @匿名用户 : 我最大的问题是上半身，手臂和背部比较厚实，还是肚子的肉肉，小肚腩很难瘦下去。再加上天天美食相伴，更难了！🤣 我最大的问题是上半身，手臂和背部比较厚实，还是肚子的肉肉，小肚腩很难瘦下去。再加上天天美食相伴，更难了！🤣
回复 @布拉格之谜 : 手臂和背部不容易减，需要练习拉伸，我的肚子也很松，想练的紧致些很难😝 手臂和背部不容易减，需要练习拉伸，我的肚子也很松，想练的紧致些很难😝
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: 练完美美哒🌹 练完美美哒🌹
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: 这一身太好看了，裤子特别，上衣精致 这一身太好看了，裤子特别，上衣精致
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: 谢谢💕 谢谢💕
: 这个上衣太好看了！！！日常穿也很合适 这个上衣太好看了！！！日常穿也很合适
回复 @玛雅传说 : 有看到！！还是喜欢套头多一些，容我犹豫几秒！！谢谢你！！！😘😘😘😘😘 有看到！！还是喜欢套头多一些，容我犹豫几秒！！谢谢你！！！😘😘😘😘😘
回复 @匿名用户 : 找Field Crop Jacket，有我这个色拉链款半价 找Field Crop Jacket，有我这个色拉链款半价
: 棒棒哒分享 我也去关注一波 棒棒哒分享 我也去关注一波
: 每天早上起来让孩子们跟他做，做完感觉超赞😜，你一定会喜欢 每天早上起来让孩子们跟他做，做完感觉超赞😜，你一定会喜欢
: top真心好好看👍 top真心好好看👍
: 我也很喜欢 我也很喜欢
: 上衣好好看呐！！ 上衣好好看呐！！
回复 @匿名用户 : Alo yoga 啊，还有卖，穿着走路都透风，有点太凉爽😜 Alo yoga 啊，还有卖，穿着走路都透风，有点太凉爽😜
回复 @匿名用户 : 每天早上起来让孩子们跟他做，做完感觉超赞😜，你一定会喜欢 每天早上起来让孩子们跟他做，做完感觉超赞😜，你一定会喜欢