最近在家健身，每天尝试各种YouTube视频。做下来感觉Pamela的abs workout还是挺值得推荐的。她针对不同水平除了不同的abs视频，分为初级、中级和高级。
我一般累的时候会跟中级视频，如果想push一下自己就会跟最后那个视频，core超级酸，感觉练完整个core废掉～照一下镜子，腹肌因为充血都显现了出来，还挺有成就感的哈哈～
三月练下来感觉自己的core确实变强了，还是挺惊喜哒～
一起加油！
折扣升级：Macy's 额外8折清仓大捡漏💥北脸卫衣再降价
拉夫劳伦条纹衬衫$29！
29 Macy's
Define钻石夹克加入特价区💸
lululemon长款风衣3.4折！
9999 lululemon
Sephora 21天美妆盛典 每日更新5折 它来啦😍
9/7 DW粉底、YSL黑鸦片
198 Sephora
刷新史低😭Michael Kors 低至1折又买早了
爆款小香风单肩包史低$83！
59 Michael Kors
Ulta 夏季21天半价+免费一日达
9/7 DW粉底液、YSL黑鸦片
219 ULTA Beauty
清仓啦~迪士尼官网 低至2.8折+额外7.5折
联名背包$37 星巴克杯$11
29 Disney Store
Nordstrom 大降价🏝️额外7.5折 Prada Downtown运动鞋$481
Fresh面膜3件套3.4折
46 Nordstrom
916独家：亚米 916购物狂欢节额外3折起 零食日用好价扎堆
早安面膜32片$7.6 灭蚊灯$7
153 Yami 亚米
UNIQLO : C 2024秋冬高定设计再出大招
正式发售 男装系列首次呈现！
53 Uniqlo
SSENSE 这波大促随时截止💥 超多史低还能冲！
Acne魔术贴小白鞋$235
592 SSENSE
最新评论 5
:我也在做你上次发的Pamela的一周训练45分钟版 做了一礼拜下来感觉我要换饮食计划了🤣 IF做这个真的快低血糖晕过去了 下礼拜换碳循环试试
:哈哈哈，她的workout都好intense，中间还没有休息时间。每次做的时候我都感叹她是怎么做下来的😂
回复 @努力努力再努力啊:对啊没有休息真的挺累人
:她的动作特别干净利索，看着轻松其实难度很大。我第一次练的时候三分钟就趴下了了，都不给人喘气的时间😢
:嗯嗯，她做起来超标准看着很轻松，自己一练，就傻眼哈哈哈