最近在家健身，每天尝试各种YouTube视频。做下来感觉Pamela的abs workout还是挺值得推荐的。她针对不同水平除了不同的abs视频，分为初级、中级和高级。
我一般累的时候会跟中级视频，如果想push一下自己就会跟最后那个视频，core超级酸，感觉练完整个core废掉～照一下镜子，腹肌因为充血都显现了出来，还挺有成就感的哈哈～
三月练下来感觉自己的core确实变强了，还是挺惊喜哒～
一起加油！
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最新评论 5
: 我也在做你上次发的Pamela的一周训练45分钟版 做了一礼拜下来感觉我要换饮食计划了🤣 IF做这个真的快低血糖晕过去了 下礼拜换碳循环试试 我也在做你上次发的Pamela的一周训练45分钟版 做了一礼拜下来感觉我要换饮食计划了🤣 IF做这个真的快低血糖晕过去了 下礼拜换碳循环试试
: 哈哈哈，她的workout都好intense，中间还没有休息时间。每次做的时候我都感叹她是怎么做下来的😂 哈哈哈，她的workout都好intense，中间还没有休息时间。每次做的时候我都感叹她是怎么做下来的😂
回复 @努力努力再努力啊 : 对啊没有休息真的挺累人 对啊没有休息真的挺累人
: 她的动作特别干净利索，看着轻松其实难度很大。我第一次练的时候三分钟就趴下了了，都不给人喘气的时间😢 她的动作特别干净利索，看着轻松其实难度很大。我第一次练的时候三分钟就趴下了了，都不给人喘气的时间😢
: 嗯嗯，她做起来超标准看着很轻松，自己一练，就傻眼哈哈哈 嗯嗯，她做起来超标准看着很轻松，自己一练，就傻眼哈哈哈