0
14
0
1
今日份我的餐桌健康家宴🈶️蛤蛎虾仁豆腐鲜菇冬粉煲、煎鳕鱼排、炒生菜🥬。
我一直提到过自己很喜欢吃海鲜，今天做的就是【海鲜煲】和【香煎鳕鱼排】，都超级鲜甜可口美味！😋
【海鲜煲】食材🈶️：两磅蛤蛎，1磅冷冻虾仁，1包嫩豆腐，海鲜菇两包，冬粉四块，洋葱🧅，蒜2-3块🧄，葱，chicken broth，料酒，蚝油，生抽，盐
做法是：材料洗净后，先炒蒜末，半个洋葱和蛤蛎，倒入一勺料酒，大火烧煮10分钟关火；将洋葱蛤蛎从平底锅倒入汤煲里备用。 接着，平底锅炒半个洋葱，虾仁和海鲜菇，倒入一勺料酒，适量生抽，炒至8成熟后，再它们倒入汤锅内； 将Chicken broth倒入汤锅没过蛤蛎即可，然后大火烧煮，放入切块的豆腐，加入煮熟的冬粉，再加入3-4勺蚝油，大概煮15分钟，最后加入葱花即可食用。
今日份海鲜餐吃得好满足，喜欢吃哈蛎的朋友可以试着买冷冻的食品，疫情下，不去超市网购买到海鲜已经很知足了！😄
笔记
粉丝
adidas 黑五提前享🔥低至4折+额外8.5折
小白鞋$20 羽绒马甲$44
121 adidas
Kipling背包$19 珠宝2折起｜Macy's 黑五价上新
仅今天: 100%羊绒围巾$50秒
40 Macy's
Ralph Lauren 老钱风爆款抄底价 低至5折+额外8.5折
经典小马标T恤$21+粉标系列上新
7 Saks Fifth Avenue
黑五抢跑丨Nordstrom 低至2折+满送$1200 Note
BBR、Chloe、马吉拉6折抢
56 Nordstrom
黑五价：Walmart 2026年黑五早鸟开抢 史低扎堆
Solo 4耳机$69 乐高圣诞红植物$28
40 Walmart
REI 节日大促 低至5折+会员额外8折
始祖鸟T恤$23 抓绒衣$86
60 REI.com
多款抄底 | SSENSE 低至1.5折 资生堂套装3.6折
西太后斜肩T恤$96
168 SSENSE
Uniqlo 保暖打底裤、长袖T恤$14.9
折扣区上新进行时
6256 Uniqlo
全是经典款！纯白泡芙羽绒马甲$149
lululemon 本周折扣区上新
29 lululemon
Nordstrom Rack 清仓低至1.4折+低门槛免邮
Longchamp托特包$99
2010 Nordstrom Rack
扫码下载 App
