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每个女孩都有颗爱美的心，平常护肤、理肤、防晒都还不够，还要加上吃疗养生和充足睡眠，稳定的作息时间，这样肌肤的健康才能事半功倍哦！
好了！不罗嗦太多，来讲讲今天的主角甜羹……
💟材料： 泡发好的雪耳、百合、莲子、红薏仁 (或者薏米)、桂圆、红豆、枸杞子、雪莲子（用温水泡七小时左右后备用）、椰奶、冰糖
💟煮法： 我喜欢红豆软口一点，所以水煮开后加入红豆、莲子、红薏仁先煮个三十分钟，再加入雪耳、百合、桂圆、雪莲子，后转小火煮二十五分钟（因为雪莲子和雪耳是略带胶质，太大火会粘锅和溢出锅外，所以一定要控制好火度），煲至看见浓稠的胶质，就可以加入枸杞子、椰奶和适量的冰糖调味（椰奶的份量随个人喜好，可以加，也可以不加），煮到冰糖融化后就可以上碗开吃喽！
❣️这款雪莲子银耳薏米红豆羹，有滋阴养颜，止咳润燥，健脾胃消水肿的作用，是美颜圣品！操作也很简单，小伙伴们也可以试试哦！😁
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最新评论 4
:这个太棒了👍
:谢谢🙏宝宝喜爱
:这些都很营养很好吃呢
:是啊！馋猫一枚😆我每三周煮一次