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🥣🥣🥣
这段时间
开始尝试燕麦粥
也许是长大了口味变了
觉得燕麦粥 还蛮好吃的❤️
燕麦粥的做法也很简单
每天起床
先把燕麦粥所有佐料搅拌在一起
放到电蒸锅上定时20分钟
‼️‼️水果只有香蕉可以一起蒸
别的水果记得都整完要吃的时候再铺在粥上面
前几天盘点了一下冰箱里剩余的囤货.
蔬菜只有西湖里和芦笋了
预计在下个星期二可以吃完
定了个大概的菜单
准备在下个星期一
再定一波Amazon
这次想买点🍊和🥭
也突然很想吃TACO🌮
准备买点饼皮和绞牛肉回来试试看
好想念LA路边餐车上
老墨卖的TACO噢 哎
虽然这么吃掉秤慢
但是
只要在适合的范围内
想吃的我也不会压抑自己
试过太多的减肥方法
都是短时间内减重很多
正常一点饮食又反弹的很厉害
所以要好好减重
就要选一个长期
能坚持的
而我的计划就是
因为之前一点蔬菜都不吃
从每天增加蔬菜量开始
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