最近刚刚开始练的开肩动作
肩颈脊柱不舒服的姐妹们 我极力推荐这个开肩的动作
不仅可以深度开肩 还可以改善圆肩驼背
刚刚开始练的时候 新手不要太勉强自己双肩碰地
以自己能接受的范围进行练习
终有一天可以练到双肩着地的💪🏻
这个动作做下来 肩背部会感到十分酸爽
宅在家看手机还有WFH肩颈不舒服
这个动作就有很好的放松效果🥰
Align短裤$9 高腰运动裤$39码全👏评论区抽奖
lululemon 这回真史低了
9999 lululemon
咖啡机$99 | Macy's 年中黑五大促2折起
2折：Tommy衬衫$19
24 Macy's
Nordstrom 周年庆 全员入场 | 晒单赢$50礼卡
美妆护肤闪促低至6折
356 Nordstrom
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 戴森扫地机器人$399
珑骧墨镜$49 封面包$219
1900 Nordstrom Rack
免凑单一双就免邮🔥Crocs 童鞋$17.5起
低至5折+额外7折
6 Crocs
始祖鸟 Outlet区 夏日上新 Gamma夹克$156
低至4折+包邮 logo挎包$37
10 ARCTERYX
Nordstrom 夏季闪促 新版橘子面霜史低
限今天⚡美妆护肤低至6折
8 Nordstrom
Sandro Paris 折扣区热卖 低至5折
花呢连衣裙$225
8 Sandro Paris
熊猫Dunk女鞋$65 Skims联名款参加 评论赢礼卡
Nike 返校季额外7.5折
138 Nike Store
adidas 额外8折+app下单满额送书包
喜迎开学 三叶草金属包$44
8 adidas
最新评论 2
: 哗, 好厉害😊！ 哗, 好厉害😊！
: 👍 👍