就算过得很糙吃也不能委屈自己！
（太懒了无炒锅版本）锅里水烧开➕橄榄油➕少量盐，把面下锅，煮五分钟左右下速冻豌豆，同时把fully cooked鸡胸肉放微波炉加热三分钟。锅里面八分熟之后，和豌豆一块捞出来，放鸡胸肉的盘子里同时拌alfredo sauce，（鸡胸肉翻个面）再一块往微波炉塞三分钟。锅里下点西兰花，再把菠菜焯水一分多钟，盘子端出来后西兰花菠菜往上➕，前后二十几分钟吧。
蛋白质、纤维素、碳水👌🏻（太懒了如果能都买新鲜的就好）
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