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21天自律计划

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21天自律计划之🧤每天清晨来一杯呦

🌟Day 6 目标进行中➡️每天清晨一杯水

每天早晨起床，我都会空腹喝一杯温蜂蜜水，这个习惯已经坚持了有两三年了。因为平常都是喝了就急急忙忙去上班，没时间拍照，终于到了周末，可以和大家分享我的“清晨第一杯”啦

🌟空腹喝水好处

1. 补充水分

2.养颜美容

3.清理肠胃

🌟所需材料

杯子搅拌勺膳食纤维粉柠檬蜂蜜

图2⃣️ Benefiber膳食纤维粉

极度推荐❤️❤️❤️❤️❤️

我买它并不是为了减肥，而是因为我的肠胃一直不是很好，医生建议我可以尝试一下喝膳食纤维粉，所以，就有了它。

首先，它是粉末状，可以加入到你的任何饮品里，无色无味。其次，它是100%天然高浓度纤维素，可以补充人体每天所需的纤维，从而改善便秘问题。

我一直都觉得自己吃蔬菜水果很少，工作时间一忙，甚至连水都不记得喝。所以，对于我来说，早上的这一杯加了膳食纤维的蜂蜜水真的很重要。

图3⃣️ 蜂蜜柠檬🍋

因为早上上班的准备的时间很紧，所以我都会在周末的时候做好一小罐蜂蜜腌柠檬，这样可以省去每天早上切和洗的步骤

✨Tips✨

不要做太多，就做6天的就好，要不然会坏。

图4⃣️ 制作步骤

放腌好的蜂蜜柠檬，怕酸再来点蜂蜜，加入Benefiber，温水搅拌至所有材料溶解。

好了，大家可以干杯啦💕

2020-05-09 发布

最新评论 3

: 这个粉味道可以吗😂我买的其他的我都觉得不好喝😢

2020-05-09

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