连着吃了好几天,好好吃啊😂😂😂,又简单,又美味,又饱腹!加上酸奶和水果所有的topping也不超过300大卡,有39g的蛋白质,太幸福了,一定要再次安利给大家😍
食材 📖:
抹茶蛋白粉(图5,超赞的众测产品,之后写测评)14g 大家也可以用普通蛋白粉14g ➕ 抹茶粉 1tsp
鸡蛋清液 180ml
香草精 1tsp
baking powder 1tsp
椰子面粉 28g
罗汉果代糖 1.5tbsp
酸奶 45g
frozen mixed berry 70g
做法 👩🍳:
1⃣️ 混合除了酸奶和冷冻水果以外的所有食材,搅拌均匀,倒入涂抹了油的碗中
2⃣️ 先微波炉加热35秒,取出搅拌搅拌,继续微波炉加热2.05分钟,完工
3⃣️ frozen berry加入1/2tbsp的代糖,微波炉加热1:15-1:30
4⃣️ 蛋糕🍰完成后,倒扣在盘子上,涂上酸奶,淋上莓果酱,太好吃了!
这个方子和昨天巧克力的基本一样,我去掉了杏仁奶的部分,因为鸡蛋清比较稀所以不需要额外加液体了。热完2:40分钟之后软硬刚刚好,太好吃了!抹茶是我的真爱了😊,看看图4的结构就知道,美滋滋💓
最新评论 28
: 特地来给亲爱的留言反馈一下~刚才基本按照你的这个方子做的~减少了一些糖和香草精~发现2:40秒后蛋糕体有些干瘪了但里面还是看柔软的!关键是太饱腹太有满足感了,感觉吃了一顿蛋糕但都是蛋白质的感觉😂 特地来给亲爱的留言反馈一下~刚才基本按照你的这个方子做的~减少了一些糖和香草精~发现2:40秒后蛋糕体有些干瘪了但里面还是看柔软的!关键是太饱腹太有满足感了,感觉吃了一顿蛋糕但都是蛋白质的感觉😂
: 哈哈哈哈,那就好!谢谢反馈😘 微波炉功率可能不太一样,之后调整下时间可能会更好吃!我真的吃不腻😂 哈哈哈哈,那就好!谢谢反馈😘 微波炉功率可能不太一样,之后调整下时间可能会更好吃!我真的吃不腻😂
: 终于找到了这个帖子!今天买到了egg whites!下个星期就做这个试试看! 终于找到了这个帖子!今天买到了egg whites!下个星期就做这个试试看!
: 好棒!一定要试试,好吃😋 好棒!一定要试试,好吃😋
: 发现你是甜品大户!!做得好棒! 发现你是甜品大户!!做得好棒!
: 哈哈哈哈,被发现了!爱吃甜点又怕胖,只能费尽心思琢磨这些低卡的
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: 好棒 好棒
: 想吃
想吃
: 做起来,超简单又好吃呀🥰 做起来,超简单又好吃呀🥰
: 这个看着太诱人了 🍵! 这个看着太诱人了 🍵!
: 试试看!真的特别特别简单,蛋清部分可以直接用两颗鸡蛋,加40ml杏仁奶就好😍 试试看!真的特别特别简单,蛋清部分可以直接用两颗鸡蛋,加40ml杏仁奶就好😍
回复 @匿名用户 : 看到过超妈的微波炉蛋糕食谱!用了杏仁粉,下次我也试试看
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: 哇塞,这个看着好棒呀!
收藏了! 哇塞,这个看着好棒呀!
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: 贼好吃!!!你值得拥有哈哈哈 贼好吃!!!你值得拥有哈哈哈
: 好喜欢~Mark了! 好喜欢~Mark了!
: 好棒!我还没吃腻,准备每天换着口味吃🤣 好棒!我还没吃腻,准备每天换着口味吃🤣
: 太漂亮了👍哇我也要学😀好喜欢呀 太漂亮了👍哇我也要学😀好喜欢呀
: 这个真的好好吃呀!希望你会喜欢🥰 这个真的好好吃呀!希望你会喜欢🥰
: 太诱人了😋😋想要打包一份🙋♀️ 太诱人了😋😋想要打包一份🙋♀️
: 哈哈哈!我看你做的千层蛋糕和毛巾卷馋的不行,决定这几天做一波😍😍😍,太厉害了 哈哈哈!我看你做的千层蛋糕和毛巾卷馋的不行,决定这几天做一波😍😍😍,太厉害了
: 學起來了 還能微波爐做蛋糕 學起來了 還能微波爐做蛋糕
: 对的,真的好好吃!😍 对的,真的好好吃!😍