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连着吃了好几天，好好吃啊😂😂😂，又简单，又美味，又饱腹！加上酸奶和水果所有的topping也不超过300大卡，有39g的蛋白质，太幸福了，一定要再次安利给大家😍
食材 📖：
抹茶蛋白粉（图5，超赞的众测产品，之后写测评）14g 大家也可以用普通蛋白粉14g ➕ 抹茶粉 1tsp
鸡蛋清液 180ml
香草精 1tsp
baking powder 1tsp
椰子面粉 28g
罗汉果代糖 1.5tbsp
酸奶 45g
frozen mixed berry 70g
做法 👩🍳：
1⃣️ 混合除了酸奶和冷冻水果以外的所有食材，搅拌均匀，倒入涂抹了油的碗中
2⃣️ 先微波炉加热35秒，取出搅拌搅拌，继续微波炉加热2.05分钟，完工
3⃣️ frozen berry加入1/2tbsp的代糖，微波炉加热1:15-1:30
4⃣️ 蛋糕🍰完成后，倒扣在盘子上，涂上酸奶，淋上莓果酱，太好吃了！
这个方子和昨天巧克力的基本一样，我去掉了杏仁奶的部分，因为鸡蛋清比较稀所以不需要额外加液体了。热完2:40分钟之后软硬刚刚好，太好吃了！抹茶是我的真爱了😊，看看图4的结构就知道，美滋滋💓
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最新评论 28
: 特地来给亲爱的留言反馈一下～刚才基本按照你的这个方子做的～减少了一些糖和香草精～发现2:40秒后蛋糕体有些干瘪了但里面还是看柔软的！关键是太饱腹太有满足感了，感觉吃了一顿蛋糕但都是蛋白质的感觉😂 特地来给亲爱的留言反馈一下～刚才基本按照你的这个方子做的～减少了一些糖和香草精～发现2:40秒后蛋糕体有些干瘪了但里面还是看柔软的！关键是太饱腹太有满足感了，感觉吃了一顿蛋糕但都是蛋白质的感觉😂
: 哈哈哈哈，那就好！谢谢反馈😘 微波炉功率可能不太一样，之后调整下时间可能会更好吃！我真的吃不腻😂 哈哈哈哈，那就好！谢谢反馈😘 微波炉功率可能不太一样，之后调整下时间可能会更好吃！我真的吃不腻😂
: 终于找到了这个帖子！今天买到了egg whites！下个星期就做这个试试看！ 终于找到了这个帖子！今天买到了egg whites！下个星期就做这个试试看！
: 好棒！一定要试试，好吃😋 好棒！一定要试试，好吃😋
: 发现你是甜品大户！！做得好棒！ 发现你是甜品大户！！做得好棒！
: 哈哈哈哈，被发现了！爱吃甜点又怕胖，只能费尽心思琢磨这些低卡的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
哈哈哈哈，被发现了！爱吃甜点又怕胖，只能费尽心思琢磨这些低卡的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 好棒 好棒
: 想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 做起来，超简单又好吃呀🥰 做起来，超简单又好吃呀🥰
: 这个看着太诱人了 🍵！ 这个看着太诱人了 🍵！
: 试试看！真的特别特别简单，蛋清部分可以直接用两颗鸡蛋，加40ml杏仁奶就好😍 试试看！真的特别特别简单，蛋清部分可以直接用两颗鸡蛋，加40ml杏仁奶就好😍
回复 @匿名用户 : 看到过超妈的微波炉蛋糕食谱！用了杏仁粉，下次我也试试看![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
看到过超妈的微波炉蛋糕食谱！用了杏仁粉，下次我也试试看![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 哇塞，这个看着好棒呀！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
收藏了！ 哇塞，这个看着好棒呀！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 贼好吃！！！你值得拥有哈哈哈 贼好吃！！！你值得拥有哈哈哈
: 好喜欢～Mark了！ 好喜欢～Mark了！
: 好棒！我还没吃腻，准备每天换着口味吃🤣 好棒！我还没吃腻，准备每天换着口味吃🤣
: 太漂亮了👍哇我也要学😀好喜欢呀 太漂亮了👍哇我也要学😀好喜欢呀
: 这个真的好好吃呀！希望你会喜欢🥰 这个真的好好吃呀！希望你会喜欢🥰
: 太诱人了😋😋想要打包一份🙋♀️ 太诱人了😋😋想要打包一份🙋♀️
: 哈哈哈！我看你做的千层蛋糕和毛巾卷馋的不行，决定这几天做一波😍😍😍，太厉害了 哈哈哈！我看你做的千层蛋糕和毛巾卷馋的不行，决定这几天做一波😍😍😍，太厉害了
: 學起來了 還能微波爐做蛋糕 學起來了 還能微波爐做蛋糕
: 对的，真的好好吃！😍 对的，真的好好吃！😍