早餐依然是最丰盛的，脂肪，蛋白质，碳水化合物都有摄入，比app规定的量多吃了17%😭
午餐吃的炒饭，才知道炒饭的热量那么高，比规定的量多吃了18%
因为下午吃了🍊，所以晚饭就没吃了
运动一小时滑板，加日常走路，共332卡
今天一天总摄入1317卡，减去运动的量，我现在还有81卡可以摄入，可以再吃两个橙子😂我现在果然是靠运动换口粮了🤣🤣🤣
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最新评论 2
:好吃又不胖？
:因为我吃的控制着量呢，再加上有运动，每天总卡路里没超，所以这几天没胖，然后体重有一点点下降![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)