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营养元素 🌟：一共可以做6个 每个127大卡
net carb：6g｜fat：9g｜protein：4g
食材 📖：
鸡蛋 1颗
代糖 3 tbsp
香草精 1/2 tsp
柠檬汁 1/2 tsp
杏仁面粉 84g
椰子面粉 10g
tapioca flour 20g
baking soda 1/2 tsp
盐 1/8 tsp
Zucchini 1 medium
蓝莓 80g
做法 👩🍳：
1⃣️ 把西葫芦搓丝儿，然后使劲挤干里面的水份
2⃣️ 碗中加入代糖，杏仁面粉，椰子面粉，tapioca flour，baking soda，盐，混合均匀
3⃣️ 另一个大碗中加入液体，鸡蛋，香草精，柠檬汁，搅拌均匀后加入干性食材，西葫芦碎，蓝莓，搅拌均匀
4⃣️ 放入muffin烤盘中，350F烤25分钟，出炉！
等彻底凉透后就可以吃了！爆浆的蓝莓太好吃了，西葫芦毫无违和感，低卡低碳的美味小甜点🥰
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最新评论 9
:👍👍🤤🤤 看着好赞。 收藏起来试一试![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:西葫芦好特别啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嘿嘿 对的！而且根本不会吃到奇怪的西葫芦味道，加在甜点里面很低卡
回复 @Fortuna:棒棒的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇做的好好啊！喜欢顶上那种爆开有一点焦黄色的样子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @努力努力再努力啊:可以用低筋面粉whole-wheat pastry flour应该 普通面粉感觉应该也可以试试😆
回复 @Fortuna:好！面粉类可以用普通面粉和全麦粉替换吗？