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好好吃的低卡炒饭哦，满满蛋白质🥰
营养元素 🌟：一份 258大卡
net carb：10g｜fat：4g｜protein：41g
食材 📖：
Costco购入 冷冻花椰菜饭 一袋
Costco购入 三文鱼罐头 一罐
Costco购入 辣白菜 150g
Trader Joe’s 购入 调料
做法 👩🍳：
1⃣️ 将辣白菜切碎，或者用剪刀剪碎
2⃣️ 锅中喷油，加入花椰菜饭，辣白菜，三文鱼，翻炒，加入TJ买的调料，具体多少大家可以根据自己口味而定哦
3⃣️ 大概中火翻炒10分钟，直至花椰菜的水份差不多都蒸发即可
搭配一点黄瓜片，淋一点辣椒酱，一大盆的炒饭才258大卡呀！优秀☺️
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最新评论 9
: 啊！！突然想起来说的今天要减肥来着哈哈哈 啊！！突然想起来说的今天要减肥来着哈哈哈
回复 @Fortuna : 哎这几天工作压力大暴饮暴食的，非常羞愧！周末开始吧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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哎这几天工作压力大暴饮暴食的，非常羞愧！周末开始吧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈哈哈哈哈 你也太可爱了吧😂😂😂 哈哈哈哈哈哈哈 你也太可爱了吧😂😂😂
: 👍🏻 👍🏻
: 好健康👍还营养。一直想试一试花菜饭，哇感觉很不错👍 好健康👍还营养。一直想试一试花菜饭，哇感觉很不错👍
: 我之前买的冷冻花椰菜吃起来有点苦，所以不常吃。感觉Costco这款没有什么很浓厚的花椰菜味道，还是很喜欢的，最近可能经常吃了😍 我之前买的冷冻花椰菜吃起来有点苦，所以不常吃。感觉Costco这款没有什么很浓厚的花椰菜味道，还是很喜欢的，最近可能经常吃了😍
: 宝宝的摆盘好漂亮。 宝宝的摆盘好漂亮。
: 谢谢超妈！一圈的黄瓜🥒😉 谢谢超妈！一圈的黄瓜🥒😉