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我的减脂减肥全部都靠多吃肉来完成
小的时候试过节食减肥
事实证明 不但饿的难受 而且反弹快
最重要的是长期的低血糖可能会是你智商退化😱
所以 减脂减肥也一定要吃饱！！！
这款豆泡牛肉真的是备餐友好
味道不错 又能吃得饱
材料：
牛肉、豆泡、香菜、洋葱、
做法：
1. 牛肉泡水，去除血水大概半小时。
2. 洋葱切块加牛肉加卤料包或者黄豆酱，一起丢进电压力锅或者慢炖锅，选择炖肉模式。
3. 炖肉完成后放到小的pot里，加入豆泡和香菜用炖肉汤一起在煮一下，让豆泡充分吸收牛肉汤汁。
4. 根据口味适当➕盐和胡椒就好了～
这样的豆泡牛肉 味道饱满
满满的蛋白质 可以搭配粗粮或者干脆省了主食
既能吃饱饱 又能减脂减肥
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