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早餐（9:30）一片全麦 半根香蕉 一个鸡蛋 黑咖啡是optional 但是我习惯早餐喝点东西 就还是喝了黑咖 因为要去上Zumba课 怕体能跟不上 又额外加了一个鸡蛋~
午餐（1:30）1 cup fat free cottage cheese 五片苏打饼干 一个水煮蛋 我其实挺喜欢这个combo的 好吃
加餐是晚餐的半根香蕉 就没拍
晚餐（5:00）两根无淀粉添加的热狗 1 cup西兰花 0.5 cup胡萝卜 我偷懒干脆一块炒了 0.5cup的香草冰淇淋依旧被我换成了greek yogurt
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