今日减肥打卡！
能量摄入 1200cal
早餐 蛋白粉200cal 猕猴桃100cal 鸡蛋羹100cal
午餐 坚果100cal
晚餐 牛肉汤200cal 蔬菜200cal
零食 鱼趣100cal 鱼豆腐50cal 乳酸菌50cal 巧克力100cal
运动 天鹅臂+腿部*3组+腹部*3组+深蹲*3组
问就是犯懒不想去健身房了_(:_」∠)_ 明天一定要去！ 赌上荣誉！
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