又来推荐瑜伽好物啦🧘♀️这次要推荐的是瑜伽伸展带，在很多动作做不到的时候，伸展带都是一个非常好的辅助，就好像是双手的延伸，抓不到脚❓加根带子就能抓到啦😉
我买的这个是manduka 的，他们家的瑜伽辅助产品质量都很不错，我基本都是无脑买他们家，但是一开始不想购入的小伙伴也可以看看有什么类似的带子结实的，不要有太多弹力的，都可以充当伸展带🌟
顺便分享几个瑜伽带的用法吧🙈
图1⃣️2⃣️
各种双手的bind，比如在反角式的要做full bind 双手抓不到就可以抓住瑜伽带，甚至可以这样尝试bird of paradise🐦这样的好处是不会因为很勉强的要去勾住双手而含胸弓背，有了瑜伽带的延伸可以让肩膀和胸腔打开💪🏻
图3⃣️4⃣️
各种手抓脚的动作，比如图中的坐姿的俯身向下，很多小伙伴一心想着抓住脚而弓背向前，这样就丢失了脊柱的延伸感，要用胸腔去找脚尖而不是头顶，这个时候稍微屈膝和加上伸展带就十分有帮助啦
图5⃣️
King Dance和King Pigeon是我最常用到瑜伽带的时候，每次练习的时候双手沿着瑜伽带向下多挪动一点，练习就更加深一下，并且手脚同时将瑜伽带向上拉/踢能帮助我更好的稳定及加深动作
今天就分享到这里啦🌟对啦！图中的top是Under Armour 安德玛 outlets十块钱淘来的嘻嘻😁
最新评论 24
:忘记艾特宝宝了，恭喜➕V，实至名归的运动达人！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:恭喜寶寶，這種身材一定要➕V
:哇刚发现加v了诶，谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @HWHW:🙈🙈🙈嘻嘻嘻反应够慢😂🙈
:这身材！！！我先收藏慢慢看
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢椰子![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:亲爱的，身材简直太棒了👏话说这件运动内衣真好看。
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:身材太好啦吧！美感爆棚！感觉我到处都是肥肉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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你哪有，我看图都是美美的！
:琪琪你快去做瑜伽教练吧![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:嘻嘻之前教了一阵时间 最近有点懒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:身材一级棒哈哈哈！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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上衣好看![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:太好看了…你就是我的瑜伽女神
:🙈🙈🙈妈呀女神不敢当😂
:皮肤又白，身材又好![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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，让我很想回到10年前![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:现在肯定也很美！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:种草了top！under armour竟然这么好看！
:嘻嘻嘻还便宜！
:这身材好的让人羡慕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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