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真的該好好運動了

❣生活❣用高颜值的外观来测体脂 👙 | Fitbit

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这个体重计太不准了

Fitbit!今后要健康

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Amazon 等了一个月终于等到～

小松鼠儿儿 4

安利一下fibit charge 2给爱运动健身的盆友们。对于一个fitness tracker它的功能算是很全了：心率检测、睡眠监测、多种运动模式、卡路里甚至还有女性生理周期tracking。sensor在同类产品里算是比较准确的，外貌也不丑，充满电大概能用五天。

Fitbit Blaze

上星期閨蜜請人帶來的礼物，雖然是舊款，但非常喜歡這種中性风格。

Fitbit做為美国市佔率弟一的运動手環品牌，擁有9 大重點功能，包括:
全天活動追蹤 (步數、距離、卡路里…)
支援多種運動追蹤
自動運動辨識
心率追蹤
睡眠追蹤
顯示手機提醒(電話、簡訊及行事曆，限中文）
支援多平台 (iOS、Android、Mac & PC)

與之前使用小米手環2比較，
fitbit的睡眠偵測更準確，
App使用上也多了社群、运動教程等更多元的功能
手環表帶可與apple watch 共通。

缺點是無法顯示中文、待機時間約2-3天

奶油矮腳白菜 6

2018年2月14日，我邀请图中这位美丽的小姐姐来和我共度良宵。彼时我老公在国外，她老公在异地。

这位小姐姐是一名资深TF粉，给我看了这张粉丝ps的亲密狗粮照之后我们便决定好好cosplay一下。

毕竟那晚，我们也算两只单身小汪😂

Dr_小虎牙 14

健身打卡第1天
1.健身装备
Fitbit Alta HR

fitbit alta HR这款手环的最大的特色就是增加了心率检测以及睡眠监测功能，对于喜欢运动的人而言是非常实用的，尤其是心率检测，其可以如实反映运动的强度和身体状态。

alta HR 没有配备GPS芯片，因此与GPS定位相关的功能它是完全不具备的。不过日常的一些功能，比如来电短信提醒、走动提醒、显示步数和消耗的能量等功能，它都一一具备。

这款手环还支持简单的生活防水功能，比如下雨、沐浴或者放在水龙头下简单的冲洗是没有问题的，但是你千万不要高估它的防水能力，比如不要将其长时间浸泡在水里，或者是游泳等等。

alta HR我已经用了一年多了，电池持久度没啥变化，依然还是一周冲一次电。除了表带坏掉了以外，表面也没有明显的磨损。

图二和图三是我在amazon买的四条表带，类似表带很多，RedTaro是我比较以后的选择，性价比很高，也非常好用，搭配每日运动色系，很喜欢。我也买过用磁铁的金属表带，很快就生锈坏掉了，个人不是很喜欢。

最后一张图是fitbit的app，有总卡路里消耗，总步数，心率记录，睡眠情况等等。还可以设定目标天天打卡，和小伙伴们比赛互动等等。唯一缺点是无法和健康app共享信息。不过你可以在中国的app store下载免费的健康同步助手，手动同步！

健身打卡第1天 1.健身装备
运动手环
接连体验了Charge HR和Charge 2
手环可以提供辅助运动分析。没有运动器械也可以看看大概消耗多少热量，心率，跑步距离，运动时间之类的。和手机App连接后，可以看详细的记录。
相比Charge HR，CHARGE 2 可以在手环上选择运动模式，更精准的记录运动信息。运动种类从原来的6种增加到现在包括跑步，瑜伽，高尔夫，健身，举重等17种。可以在app上设置常用的运动模式。
在锻炼的同时可以显示时间，距离，卡路里，步数，距离等等相关运动信息，不用再等到和app同步后查看了。这个也只有在跑步机上能做到，现在小手环可以做到了，并且能监测多种不同种类的运动。实时监测心率，观察心肺有氧水平，让运动达到最佳效果。

手环里我感兴趣的功能有：运动记录，心率监测，睡眠记录，锻炼/全天活动记录和来电显示。
手环还有一些附带功能，楼层记录，手表，秒表和闹钟。配合APP还可以有这些功能：卡路里消耗记录，体重记录，摄入卡路里记录，饮水量等。

心率监测：光学心率监测，pure pulse连续自动心率监测。感觉和运动器械上的测量数据接近，测量频率也高。
睡眠记录：自动监测睡眠和醒来的时间，浅睡眠、苏醒时间。app以7天为周期，总结平均睡眠时间并提醒你多睡觉！对于记录缺失的睡眠可以手动补充。方便！
卡路里消耗：fitbit会根据你的基础新陈代谢速率以及输入的个人信息（性别，年龄，身高，体重等）估算一天下来的卡路里消耗。
静音闹钟：手环震动叫醒是很吸引我。对于有另一半且起床时间不一样的小伙伴，这个功能很赞。但是如果起床气很重的小伙伴慎用，震动闹钟就像有个人在晃你的手说，快醒醒，快醒醒。
摄入卡路里记录：可以通过扫描食品包装袋上的二维码存储你常购买的食物，很方便。缺点是一些中国的食物不一定能扫出信息。
配合app的那些功能，需要毅力，坚持下来才有效果。

Fibit的一个bug就是表带开胶开到亲妈都不认识。好在Charge 2可以更换表带了。

小P手剁不停 20

健身打卡第三天：5.健身计划💪

下周要下一周雨不能骑车，公司又没有适合孕妇的健身器材怎么办？

只要老板没问题，条件允许在办公室也可以健身～

1、爬楼梯：公司有个身材好的不正常的两娃妈妈传授的：每天上班抽出来五分钟快速爬楼梯，不累又能减肥，老板还不会生气。
2、午餐散步：我们这种别人家的公司老板发话🤣：只要你们能凑出五个员工以上一起散步（一个小时），餐费公司出😁
3、在办公室健身外加能和老美打开话题social的神器，明天告诉你们是什么🤔

比想象的好用

hydedededededede 2

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