健身打卡第1天 1.健身装备
运动手环
接连体验了Charge HR和Charge 2
手环可以提供辅助运动分析。没有运动器械也可以看看大概消耗多少热量，心率，跑步距离，运动时间之类的。和手机App连接后，可以看详细的记录。
相比Charge HR，CHARGE 2 可以在手环上选择运动模式，更精准的记录运动信息。运动种类从原来的6种增加到现在包括跑步，瑜伽，高尔夫，健身，举重等17种。可以在app上设置常用的运动模式。
在锻炼的同时可以显示时间，距离，卡路里，步数，距离等等相关运动信息，不用再等到和app同步后查看了。这个也只有在跑步机上能做到，现在小手环可以做到了，并且能监测多种不同种类的运动。实时监测心率，观察心肺有氧水平，让运动达到最佳效果。
手环里我感兴趣的功能有：运动记录，心率监测，睡眠记录，锻炼/全天活动记录和来电显示。
手环还有一些附带功能，楼层记录，手表，秒表和闹钟。配合APP还可以有这些功能：卡路里消耗记录，体重记录，摄入卡路里记录，饮水量等。
心率监测：光学心率监测，pure pulse连续自动心率监测。感觉和运动器械上的测量数据接近，测量频率也高。
睡眠记录：自动监测睡眠和醒来的时间，浅睡眠、苏醒时间。app以7天为周期，总结平均睡眠时间并提醒你多睡觉！对于记录缺失的睡眠可以手动补充。方便！
卡路里消耗：fitbit会根据你的基础新陈代谢速率以及输入的个人信息（性别，年龄，身高，体重等）估算一天下来的卡路里消耗。
静音闹钟：手环震动叫醒是很吸引我。对于有另一半且起床时间不一样的小伙伴，这个功能很赞。但是如果起床气很重的小伙伴慎用，震动闹钟就像有个人在晃你的手说，快醒醒，快醒醒。
摄入卡路里记录：可以通过扫描食品包装袋上的二维码存储你常购买的食物，很方便。缺点是一些中国的食物不一定能扫出信息。
配合app的那些功能，需要毅力，坚持下来才有效果。
Fibit的一个bug就是表带开胶开到亲妈都不认识。好在Charge 2可以更换表带了。
最新评论 2
:小p宝终于来打卡啦😁加油哦💪
:对 太懒了 太忙了 但是金币很诱人