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做饭么?干吃不胖那种 | 打开这份食谱,素食/清爽凉菜/快手菜/减脂轻食一应俱全
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做饭么?干吃不胖那种 | 打开这份食谱,素食/清爽凉菜/快手菜/减脂轻食一应俱全

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本文于39天前发布   39天前更新
优选攻略

伏天来临,这是一年中最热的阶段,人体消耗较大容易心情烦躁,小伙伴日常的饮食是一定要多多注意呀,多选择一下清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。快来看看【晒货与攻略】频道的小伙伴们,有哪些夏日食谱分享呢,说不定会瞬间打开你的味蕾哦~

拒绝油腻,12款夏日清爽素食料理食谱

夏天对腻腻的肉提不起胃口,只想吃菜。无论是食材搭配丰富的美味小炒素食,爽脆可口的沙拉,还是开胃的凉拌小菜都让人欲罢不能,快来看看这篇素食料理分享!

夏日来临,拒绝油腻,是时候给肠胃减减负了!这里有12款素食料理请收下🤗

FLORENCEE

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不想做饭?夏日快手菜满足你的味蕾

烈日炎炎,最糟心的莫过于下厨了,一顿饭做下来满头大汗,烟熏火燎,都不想吃饭了。这时候学做几道快手菜很有必要,来收藏这份美味的懒人食谱。

盛夏来临不愿意做饭?4道快手菜满足你的味蕾!

君寻de右目

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一张饼搞定一顿饭,懒人版无需和面快手韭菜盒子

每一次做这道韭菜盒子,都觉得不够吃,全家人都很喜欢吃。用春卷皮做出来的韭菜盒子皮薄馅多,非常酥脆,而且做法超简单明了,一起来看看吧!

家乡的味道 | 鲜虾韭菜鸡蛋饼

布拉格之谜

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夏日爽口凉菜,自制川贝凉粉

夏天和凉菜最搭了,这碗凉粉酸酸辣辣,配上黄瓜的清爽,这一碗我先干了!

自制凉粉的做法(川北麻辣或芝麻花生酱)

AileenJ

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自制无糖红枣南瓜糕,美味低脂又健康

南瓜饱腹多纤,加入糯米粉让它的口感Q弹,不加糖的选择让它更加健康,就算是减肥的小伙伴们也完全没有负担,作为主食或者下午茶都很不错哦!

自制无糖红枣南瓜糕 美味低脂又健康

巴巴

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清爽无负担,一锅搞定夏日轻食

夏天减肥不节食,节食瘦的快,但是主要消耗掉的是你身体的蛋白质和水分,并不全部是脂肪,收藏这份轻食菜谱,越吃越瘦。

Bruno X Moomin多功能料理锅测评 | 王老爷子的轻食餐

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冰凉一夏 | 自制15道好喝又解渴的夏日饮品

炎炎烈日之下必须要以各种冷饮来续命,这几天真的热到爆了,于是又整理一篇最近做的饮品来出一篇文章来分享给大家,希望以下15道夏日饮品有你们喜欢哒!有兴趣的小伙伴们一起来看看吧!

冰凉一夏 | 自制15道好喝又解渴的夏日饮品

布拉格之谜

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夏日挑水果秘籍,包甜包好吃,水果超市老板见了都害怕

夏天正是吃水果的季节!如何吃到新鲜可口的水果,这是有技巧的哦!每次到超市买水果,又是拍又是捏又是对比毫无头绪,最后能否挑到好水果全看缘分和运气,收藏“挑水果秘籍”,让你轻松get新技能!

夏日挑水果秘籍|包甜包好吃😋|水果超市老板见了都害怕

淘气小白

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45道夏日甜品大公开,爱吃甜点的你一定要学起来呀!

随着天气越来越热,有时候还真的吃啥都没胃口啊,只想吃点甜品,今天附上45道好吃的、好喝的甜品~里面有美颜糖水类、消暑减脂饮品类、下午茶烤箱类和小白也能做的无烤箱类甜品,可以说是零失败的哟!

45道夏日甜品大公开 I 爱吃甜点的你一定要学起来呀!

一看就是吃货

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有锅和冰箱就能做的日式蜜豆抹茶豆腐:清凉低脂夏日绝配

清新的抹茶味,布丁般的口感、粉嫩的淡绿色,大概没有人会不喜欢吧,配上香甜的蜜豆,绝对是简单又讨喜的一款日式甜点。

有锅和冰箱就能做的日式蜜豆抹茶豆腐:清凉低脂夏日绝配

Echo要加油呀

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看完这么多夏日美食,君君表示非常饿了(ㄒoㄒ),大家有什么想说的,可以给君君留言,也可以来【晒货与攻略】频道晒货或者码文,给大家分享你的夏日最爱菜谱。

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