今天结束quarantine啦🎉🎉🎉不过不知道今天还算不算在隔离2333早上去做了第二次检测（再次被戳破灵魂😂），明天出结果后应该就能去上班了～
今天检测完正好离河边很近，就去晨跑啦🏃♀️沿着河跑步真的太太太治愈了～查尔斯河边真的很美，而且沿河每隔一两公里就有一座桥，所以想跑什么距离几乎都可以找到那么两座桥来个round trip。想一想已经三个多月没有沿河跑了，上一次波士顿还是冬天😂😂😂夏天的河岸真的好美啊～不过三个月没怎么跑步了整个人严重降速…才跑了6公里配速就直逼6 min/km，每公里比之前慢了3、40秒…真的快要哭了，不过算了，慢慢恢复吧OwO
另：今天意识到为何麻省这边现在没那么严重了，真的戴口罩的比率比加州多太太太多，河边人们跑步的时候几乎都戴着口罩…想想男票家旁边Alameda的海岸，一群人晒太阳聚集散步都不戴口罩的，哎………
回家后拉伸洗澡之后吃了牛油果bagel，做法参照了之前 @努力努力再努力啊 的牛油果滑蛋吐司的晒货，牛油果奶酱真的太太太好吃了！！！🥑牛油果切碎+🥛一点点无糖希腊酸奶+🍋几滴柠檬汁+🧂盐&黑胡椒，我这次上面放了🐟烟熏三文鱼和一点缺德舅的everything but bagel sesame的调味料，太满足了！
今天的晨跑真的让我整个人精神很多（平时一吃完早餐就困2333），现在精精神神的开启全新的一天啦～☀️
最新评论 20
: 好厚实一层酱啊哈哈哈哈 好厚实一层酱啊哈哈哈哈
: 哈哈剩的1/3个牛油果全部怼上去了2333而且正好这是个mini bagel超级小🤣 哈哈剩的1/3个牛油果全部怼上去了2333而且正好这是个mini bagel超级小🤣
回复 @匿名用户 : 真的，一口上天了🤣🤣🤣 真的，一口上天了🤣🤣🤣
: 👍 👍
: 感觉纽约波士顿什么的都是第一波被吓到乖，现在几个厉害的州都以为第一波还好就安全了😰 感觉纽约波士顿什么的都是第一波被吓到乖，现在几个厉害的州都以为第一波还好就安全了😰
: 是啊…特别是加州德州，都是我之前住了很久的地方，都很多朋友在那里，现在看着真的好心酸：（ 是啊…特别是加州德州，都是我之前住了很久的地方，都很多朋友在那里，现在看着真的好心酸：（
: 跑得很快了！你就是我羡慕的配速![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
跑得很快了！你就是我羡慕的配速![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @米啾啾面啾啾 : 希望有朝一日我能跑进6哈哈。向你学习！ 希望有朝一日我能跑进6哈哈。向你学习！
回复 @丢掉气味的兔子 : 可以试试变速跑，3min快跑+1min慢跑之类的，会比匀速跑要快～ 可以试试变速跑，3min快跑+1min慢跑之类的，会比匀速跑要快～
: 哇塞跑六公里太牛了！嘿嘿牛油果酱被翻牌表示好开心！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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哇塞跑六公里太牛了！嘿嘿牛油果酱被翻牌表示好开心！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 牛油果+酸奶比我之前单纯牛油果好吃好多啊～ 嗯我去年一直在训练长跑，6公里算是短的了😂但是现在宅家了三个月感觉体力明显不行了；A； 牛油果+酸奶比我之前单纯牛油果好吃好多啊～ 嗯我去年一直在训练长跑，6公里算是短的了😂但是现在宅家了三个月感觉体力明显不行了；A；
: 戴口罩跑真的很憋诶 戴口罩跑真的很憋诶
回复 @魔法师茶茶 : 但今天一路上真的看到好多跑步的人全程戴😂😂😂真的是totally respect我完全做不到 但今天一路上真的看到好多跑步的人全程戴😂😂😂真的是totally respect我完全做不到
: 是的…我全程一般都拉下来了，看到人再戴上去，但是戴着的那几十秒就觉得要窒息了😂 是的…我全程一般都拉下来了，看到人再戴上去，但是戴着的那几十秒就觉得要窒息了😂