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📅6月30日午餐便当：
-素炒面
-豆渣鸡胸肉饼
-芝士蛋糕
继续消耗豆渣系列2333在下厨房上真的看到好多有趣的豆渣食谱啊～今天打卡了一个豆渣鸡肉饼的食谱～鸡胸肉+豆渣真的是高蛋白高纤维的强强组合，健康到让我决定多加一个芝士蛋糕来奖励自己2333这个鸡肉饼中加入了鲣鱼素，吃起来特别鲜，推荐大家也来试试～没有豆渣换成豆腐或事纯鸡肉饼都不错～
🍱鸡胸肉和豆渣5:4的比例混合，可以加一点牛奶调节浓稠度，调味我用了鲣鱼素，一点酱油和白胡椒粉，还加了些葱花，原作里面还加了白萝卜泥，感觉味道会更清新吧～混合好之后整形下锅煎熟就好，我这里挤了些新买的低卡沙拉酱和木鱼花。据说包着紫苏更好处，但现在就家里有什么放什么吧～
🍱素炒面我用了卷心菜、芹菜叶和胡萝卜，中华面煮熟，蔬菜炒到断生后和面混合，用了生抽、一点点老抽和醋，还有鸡精来调味。这样调味炒出的面也是特别鲜😋而且我全程仗着自己用了不粘锅没加一滴油，健康XD
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最新评论 9
: 看着流口水呢 看着流口水呢
: 想吃 想吃
: 嘻嘻谢谢宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: hhh和你一比我的便当太随意了 hhh和你一比我的便当太随意了
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其实我只是努力摆得好看点🙈🙈🙈 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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其实我只是努力摆得好看点🙈🙈🙈
: 精致！ 精致！
: 谢谢ღ( ´･ᴗ･` ) 谢谢ღ( ´･ᴗ･` )
: 😋😋👍 😋😋👍
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