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戒糖减脂期我不吃各种市售沙拉酱，用无糖酸奶制作各种沙拉酱是不错的选择。酸奶+洋葱+番茄/黄瓜/牛油果等可以做成很多好吃的美味营养的低卡沙拉酱。
食材：花椰菜10朵，玉米粒170g，熟鸡胸0.5lb，多色小番茄10个，baby carrot5根，洋葱1/4个，玫瑰盐，苹果醋，酸奶，胡椒粉
1️⃣把花椰菜、玉米煮熟，番茄一半对半切，一半切小块，洋葱切丁。
2️⃣把洋葱丁、番茄丁、苹果醋、少量盐和酸奶搅拌均匀做成酸奶酱。
3️⃣把花椰菜围着盘子摆一圈，把鸡胸和玉米摆在中间，上面加上酸奶酱。
4️⃣用玉米粒，番茄块、胡萝卜装饰在蛋糕上，撒上粉色的玫瑰盐。吃的时候再加调料调味即可。
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: 宝宝吃的超级健康呢 宝宝吃的超级健康呢
: 哈哈 你做的健康餐更精致呢 哈哈 你做的健康餐更精致呢