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由于快餐摊经营不善，来个养生摊挽救一下😂😂😂
每逢夏天，都少不了一款祛湿茶饮～ 薏米水💦 有清热利尿，祛湿去水肿的作用，对脾胃也很好，非常适合上班久坐不起懒做运动的亚健康人群～～ 是我没错😅😅😅
✅材料：
生薏米1/2杯
三颗红枣去籽
枸杞少许
✅做法：
1⃣️生薏米首先当然是清洗干净沥干水份，然后小火慢慢干炒至少6分钟以上，播两首凤凰传奇的歌吧～ 炒到薏米呈微黄，注意不需要加油盐这些东西～
2⃣️炒完放到开水里小火焖煮一个小时，主要是要把生米煮成熟米～
3⃣️最后就是薏米水倒进你的thermos杯子焖泡一个小时以上，再放进红枣和枸杞，最好是早上做，中午就可以喝啦～
薏米炒过可以去掉它本身的寒性，健脾的效果会更好一点，再加入红枣和枸杞又可以中和一下，红枣本身带甜，也不需要添加任何的冰糖之类～❤️❤️❤️
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最新评论 4
:子期![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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@我想懒羊羊
:你咋做到的 最近出精率很高啊，羡慕～～![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:主要是有这个闲情就可以![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:干货