今天聊一下我对Costco这款sweet kale 沙拉🥗的食用感受。
👩🍳【主要原料】
⭐️总重近800克。蔬菜共四种：绿色包心菜、西兰花、羽衣甘蓝、孢子甘蓝、意大利菊苣。
⭐️种子一袋：蔓越莓干和烤熟的南瓜籽。
⭐️罂粟籽白酱倆袋。
👩🍳【营养成分表】
⭐️一整袋约8个servings。每份不加白酱25大卡，加了立马飙升至160。😃可见白酱热量很高哦。含糖量14克。蛋白质3克。还有少量钙铁钾维AC等微量元素。
👩🍳【口感】
口感甜脆，有较浓的奶油酱香，小孩子友好，我家娃儿很喜欢。但一袋酱不够，需要加俩袋才能拌到味。
👩🍳【吐槽点】
🥀取名叫sweet kale, 却是包心菜占大半。
大家细看袋子上的图片（图二）和（图三）的对比，不难发现图片和实物有些不符，包心菜占的比例太大，深绿色和红色菊苣的比例太小。而包装上的图片显示绿色和红色很多的，有误导顾客之嫌。😅😅 而从营养学的角度来说，包心菜的营养元素含量较低，远不及其余三种蔬菜。当然成本也低很多，一颗包心菜能切一大盆。
🥀热量和糖份都高了些，不适合减脂期。
总体来说，也不失是一款接受度高的成品沙拉🥗。没有减脂顾虑的宝宝们可以试试。我不想让娃儿养成太依赖甜才能吃蔬菜的习惯，所以买的次数并不多。
P.S. 图一我自己又配了鸡胸肉和土豆泥，美味的一餐呢。😉
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